Naleśniki z kiełków pszenicy z Apricot

INGREDIENTS
1/2 szklanki soku pomarańczowego 1 łyżka mąki ziemniaczanej 1 łyżka miodu 1/4 łyżeczki mielonej gałki muszkatołowej 1 może (5-1 /2 uncji) bez pestek moreli nektar 2 małe pomarańcze, obrane, 1 szklanka przekroju całego pszenicy mąki 1/4 szklanki mąki 2 łyżki kiełków pszenicy tosty 2 łyżeczki brązowego cukru zapakowane 1-1 /2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 szklanka plus 3 łyżki tłuszczu (odtłuszczone) mleko 1 łyżka rzepaku lub Największa warzyw biali oleju 2 jajka Przygotowanie: Największa

Na sosem morelowym-pomarańczowy, pomarańczowy sok, łączą skrobi kukurydzianej, miodu i gałka muszkatołowa w małym rondelku, aż będzie gładkie. Wymieszać morelowy nektar. Gotować i mieszać na średnim ogniu, aż mieszanina czyraki i zgęstnieje. Gotować i mieszać 2 minuty więcej. Wymieszać w sekcjach pomarańczy; pokrywać się ogrzać.
Połącz mąki pszennej, mąki uniwersalne, kiełki pszenicy, cukier i proszek do pieczenia w naczyniu. Połącz mleko i olej w małej misce. Dodaj mieszankę mleka do mieszaniny mąki; wymieszać tylko do momentu w połączeniu. Bić pianę z białek w małej misce z mikserem, aż biali tworzą sztywne (ale nie suche) szczyty. Delikatnie krotnie w cieście. Patelni Największa Płaszcz nonstick lub ciężką patelnię z sprayu nonstick gotowania. Podgrzewać na średnim ogniu, aż krople wody traktowane na patelni odbijać powierzchni. Upuść 2 łyżki ciasta na gorącej patelni na każdy naleśnik; spread, tworząc 3-calowe rund. Gotować 2 do 3 minut, aż szczyty naleśniki są szampan i pojawiają się suche. Kolej; gotować 1 do 2 minut, aż więcej Dna naleśniki są lekko rumiane. Podawać z ciepłym sosem morelowym
Ten przepis wydaje się w:. INFORMACJE naleśniki i gofry żywieniowe: Porcja: 2 naleśniki z sosem Fiber 4 g Węglowodany 40 g Cholesterol 1 mg Tłuszcze nasycone <1 g tłuszczu ogółem 3 g Kalorie z Fat kcal 206 13% Białko 7 g Sód 129 mg dietetycznych WYMIANA: Owoce 1/2 Skrobia 2 Fat 1/2