plasterki jabłka do dekoracji (opcjonalnie) 1 szklanka soku jabłkowego bez dodatku cukru 1 szklanka wody 1 średnie jabłko, rdzeniowe i posiekane 1 szklanka gotowanych staromodny owies 1/4 szklanki rodzynek 1/8 łyżeczki soli 1/8 łyżeczki mielonego cynamonu PRZYGOTOWANIE: Największa mikrofalowe Wskazówki Największa
Dodaj owsiane, rodzynki, sól i cynamon.; mieszaj, aż również mieszane
mikrofalowego na MEDIUM 4 do 5 minut lub do grubości.; wymieszać przed podaniem. Udekorować plasterkami jabłek, w razie potrzeby.
Konwencjonalne Wskazówki Aby przygotować się na piecu, przynieść sok jabłkowy, woda i jabłko do wrzenia w rondelku na średnim ogniu. Wymieszać z owsa, rodzynki, sól i cynamon aż dobrze mieszane. Gotować bez przykrycia na średnim ogniu 5 do 6 minut, lub do momentu, grube, mieszając od czasu do czasu. Ten przepis wydaje się: Owsianka &Granola Wartości odżywcze: Porcja: 1 miskę płatków owsianych Sód 154 mg Białko 6 g błonnik 7 g Węglowodany 67 g Tłuszcze nasycone <1 g tłuszczu ogółem 3 g Kalorie z tłuszczu 9% Kalorie 301 dietetycznych wymiany: Owoce 2 Skrobia 2-1 /2