Odkrycie wiedza
/ Knowledge Discovery >> Odkrycie wiedza >> styl życia >> jedzenie >> menu >> innych związanych >>

10 Posiłki Zdrowe rodziny na posiłki Budget

k jagnięcina lub wołowina, sosem i ziemniakami, to nie jest znany jako zdrowe. Jednak w niektórych substytucji, można służyć ten posiłek stick-to-your-żeber do swojej rodziny bez wielu winy. Aby ciasto zdrowego pasterza, wystarczy znaleźć żadnej tradycyjnej receptury, a następnie korzystać z naszych podstawienia poniżej:
  • Mięso: Idź do indyka ziemi lub bardzo chudej wołowiny. Można nawet spróbować wersję wegetariańską za pomocą " mięso " kruszy sojowe; są one łatwo znaleźć w supermarkecie w mrożonek przejściu Największa
  • Warzywa:. Warzywa mrożone są najłatwiejsze. Pomyśl, groch, marchew i kukurydza. Największa
  • W miejsce puree, spróbuj puree kalafior w połączeniu z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu, zamiast śmietany lub mleka pełnotłustego. Największa
  • Poszukaj niskiej zawartości tłuszczu, wersje low-sodowe sosie. Albo jeśli robisz własne, upewnij się usunąć jak najwięcej oleju i tłuszczu, jak to możliwe.

    sałata z kurczaka są bardzo popularne pozycje menu w restauracji. Jednak część apetyt może mieć więcej niż 600 kalorii, a także dużo tłuszczów nasyconych. Ale można zrobić własny w domu za ułamek ceny i znacznie zdrowsze uruchomić Największa

    Większość receptur okład sałata kurczaka wymagają Saut é. Ing drobno pokrojone warzywa, takie jak seler, papryka, cebula, imbir i czosnek , na patelni, a następnie dodać do kurczaka ziemi rumiane. Składniki takie jak kasztany wody, octu, kolendrą i sosem sojowym również dodać do smaku podpisu - sprawdź przepisy na poszczególnych kombinacji składników Największa

    wrap, kupić Boston sałaty i wypełnić każdą filiżankę sałata z jednymi z. kurczaka i mieszanki warzyw Największa

    Aby zupa z dyni, trzeba tylko kilka składników:. puree z dyni, posiekaną cebulę lub pora, warzyw lub bulion z kurczaka, mielony cynamon, gałka muszkatołowa, gruntowych niskotłuszczowe lub odtłuszczone mleko, pieprz, i posiekane cebula zielona góra. Sautee cebulę w pewnym bulionie do miękkości. Dodaj bulion, dynia i dwa przyprawy i zagotować. Zmniejsz do wrzenia i gotować przez kilka minut. Dodaj mleko, aż nagrzane. Największa

    kadzi do miski, dekoracji z czarnym pieprzem i szczypiorkiem. Można nawet umieścić trochę dollop obniżonej zawartości tłuszczu śmietaną na wierzchu, jeśli chcesz. Jeśli czujesz się naprawdę twórczy, służyć tę zupę w małe, czyste i wydrążonej dyni lub tykwy. Największa

    Ten jest wielki, kiedy piersi indyka zacząć chodzić na sprzedaż w okolicach świąt. To o ni

    Page [1] [2] [3] [4]