Zrób Stir-fry z wykorzystaniem cubed pieczeń z indyka, pierś indyka, lub plasterki kiełbasy gotowane z indyka gotowy do użycia świeżych lub mrożonych warzyw orientalnych składanka , sos sojowy o obniżonej sodu, nasiona sezamu i konserwy i odsączone mandarynki pomarańcze. Podawać z gotowanego brązowego ryżu i udekorować lekko z makaronem Chow Mein. Największa
Sprawdź, w stylu meksykańska zupa z rozdrobnione gotowane pieczeń z indyka, pierś indyka, lub pokrojoną w kostkę kiełbasę indyka ogrzewany obniżonej zawartości sodu, bulion z kurczaka, bez tłuszczu mrożone w puszkach lub ziarna kukurydzy świeże, mrożone lub w puszkach fasola lima, garbanzo fasoli zmniejszonej sodowe, rozgniecione pomidory zmniejszonej sodu, mrożone lub świeże posiekane szpinak i salsa. Podawać w płytkiej misce przyozdobionym z 3 pieczona kukurydza tortilla wiórów, o obniżonej zawartości tłuszczu rozdrobnione cheddar i mała kupa beztłuszczowej śmietany
video, Emeril Green:. Hiszpański Tortilla ziemniaczana i jaj
