Top 10 Zdrowe i tanie przekąski
Z kosztów żywności na wzrost, jesteśmy wszyscy szukają sposobów, aby zaoszczędzić pieniądze na artykuły spożywcze. Niestety Największa, jedzenie, które kosztuje najmniej jest zazwyczaj jedzenie to najgorszy dla naszego zdrowia. Zapoznaj się z menu wartość swojego lokalnego stawu fast-food. Ceny są świetne, ale jedzenie jest ładowany z tłuszczu i substancji chemicznych. Największa Dobrą wiadomością jest to, że nie trzeba jeść przetworzone, kalorii ładunkiem żywności, nawet jeśli jesteś na napięty budżet. Wyrzuć te ramen makaron z dala, i przyjrzeć się bliżej w swoim sklepie spożywczym na wiele tanich, zdrowych produktów. Sporządziliśmy listę 10 produktów, które nie złamie budżetu -. Lub brzuch Największa 10. Brązowy ryż Największa W cenie tylko 10 centów na 1/4 szklanki służąc, brązowy Ryż jest o wiele lepiej dla ciebie niż zwykły biały ryż. Oto dlaczego. Największa ziarna ryżu ma kilka warstw. Aby białego ryżu, proces frezowania usuwa kilka pierwszych warstw ziarna. Wynik jest doskonały, polerowane, białe ziarna ryżu z prawie żadnych oryginalnych składników odżywczych w lewo. Ryż brunatny, z drugiej strony, znajduje się z pełnego ziarna. Przetwarzający usuwa tylko kadłub, zachowując wartość odżywczą ziarna. Brązowy ryż zawiera więcej błonnika niż biały zawiera i dostarcza niezbędnych minerałów, takich jak magnez i cynk. Największa Użyj brązowy ryż jako dodatek, w sałatce, jako część Stir-fry, lub służyć go z zupy lub gulasz. fasola, fasola, są dobre dla serca. I niech po prostu zostawić go w tym. Poważnie jednak, fasola żywności są potęgą. Są klin pełne błonnika i białka i zapewniają zdrowego tłuszczu w diecie. Ich niski indeks glikemiczny oznacza, że uwalniają energię w czasie do krwi. - Pozostawiając uczucie bardziej pełny i zadowolony, bez cukru lub tłuszczu Największa katastrofie Ponieważ można kupić fasolę suche i luzem, są bardzo ekonomiczne żywności. Plus masz mnóstwo do wyboru - czarna fasola, fasola pinto, fasola garbanzo i więcej. Jeśli nie chcesz kupować je suche, odebrać je w wygodnych puszkach. Nadal są tanie - około 50 centów na porcję Największa Możesz dodać fasolę do czegokolwiek -. Zup, sałatek, chili -. Lub po prostu jeść je na własną rękę Cierpiących na złą reputację w ciągu ostatnich kilku lat, jaja są powraca. Wbrew powszechnemu przekonaniu, jaja nie są bomby cholesterolu. J
9. Fasola Największa
8. Jaja Największa
[1] 