Czy duszone, kruszone lub puree - konserwowane pomidory są opłacalne posiłek rozrusznik. Możesz kupić puszkę pomidorów w swoim sklepie spożywczym około dolara, a często mniej, jeśli kupisz generic lub na sprzedaż. 14,5 Puszka zapewnia około 3,5 porcji - koszt około 28 groszy na porcję Największa
Jeszcze lepiej, jeśli połączyć likopen z niewielką ilością tłuszczu. - Powiedzieć, oliwa z oliwek - wchłanianie jest jeszcze lepiej , Więc idź i mają włoskiej wieczorem. Nie zapomnij makaron razowy. Największa
Nie ma potrzeby, aby całkowicie zakazać czerwonego mięsa z diety, aby utrzymać odpowiednie. Trzeba tylko wybrać odpowiednie kawałki. Chude mięsa wołowego nie mniej tłuszczów nasyconych niż typowy krój i zawierają zdrowe ilości białka, żelaza, cynku i witamin. Steki Flank są zarówno chude i cenowo. Największa
szczuplejsze kawałki wołowiny mniej niż koszt bogatszych, tłuste kawałki. Jednakże, nie jest to kompromis. Szczuplejsze kawałki mniej smaku, z twardszego tekstury. Dobrą wiadomością jest jednak, nie musisz cierpieć przez bez smaku, żucia wołowiny. Poprawna technika gotowania będzie świadczą, chude flank steak pyszne. Kucharze polecam marynowanie mięsa noc przed grillu lub ruszcie. Kwaśną marynaty - coś z octu lub soku pomarańczowego - rzeczywiście rozbić trochę tej twardej tkanki łącznej. Twój chudy stek skończy się tak smaczne jak droższe filet. Największa Powiązane HowStuffWorks Artykuły Największa
Źródła
