deser. To najlepsza część posiłku, prawda? Twoje usta w oczekiwaniu wody. Będzie to ciasto czekoladowe, jedwabiście gładką lody lub dekadencki wypieki? Uważaj jednak - chęć zaspokojenia słodycze mogą również doprowadzić do talii rozwijającej Największa
To prostsze niż myślisz, aby utrzymać deser w 300 kalorii (lub niższej) zakresie.. Jeśli jest to cukier jesteś po, poszukaj przepisów wykorzystujących owoce jako główny składnik. Owoc zawiera dużo cukru naturalnego. Unikać desery z ogromną ilością dodanego cukru - jak cukier biały lub syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy. Innym sposobem zmniejszenia kalorii jest oglądanie wielkość porcji. Małe porcje równa niewielką liczbę kalorii. Ponadto, jeśli przepis wymaga masła lub mleka pełnego, eksperyment o ograniczonej zawartości tłuszczu mleka i margaryny do cięcia nawet więcej kalorii. Największa
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się pięć z naszych ulubionych 300 kalorii lub mniej deserów.
5: kremowe pieczony Maple Krem Największa
To gładkie, jedwabiste krem zawiera mniej niż 200 kalorii na porcję za pomocą mleka bez tłuszczu, a nie całości. Syrop klonowy dodaje naturalną słodycz. Poniższy przepis sprawia, że trzy porcje. Największa
Podziel cztery łyżeczki naturalnego syropu klonowego między trzech filiżanek kremem. W średniej misce, delikatnie połączyć:
Podziel się mieszaninę wśród trzech filiżanek. Największa
Umieść filiżanek do pieczenia z niskich stron i dodać jeden cala wrzącej wody do tego naczynia. Piec całość na 35 do 40 minut w temperaturze 325 stopni F (165 stopni C) - to się robi, gdy nóż włożony do centrum wychodzi czysta. Fajne kubki na ruszcie. Podawaj na ciepło albo niech ostygnie, a następnie schłodzić w lodówce. Największa
Dla dodatkowego smaku, bez wielu dodanych kalorii, spróbuj polewa się kremy z suszonych jabłek lub upieczony kawałek. Jest to idealne jesienne uczta Największa 4:. Słodki 'n Słony Caramel Popcorn Największa
Jadąc na 250 kalorii na porcję, karmelowy popcorn jest pyszne kompromis między słodkie i pikantne. Dodatkową korzyścią, popcorn jest pełnoziarnista - co oznacza, będziesz czuć się bardziej pełne i zadowolony. Ten przepis sprawia, 12 porcji, więc jedna porcja będzie około
[1] 