Menopauza Treatment

zeniem. Przysadki mózgowej w mózgu zwiększa ilość hormon folikulotropowy (FSH) i hormonu luteinizującego (LH), którego celem jest jajników. Spadające poziom estrogenów i wzrost poziomu FSH i LH przeszkadzać temperatury wewnętrznej organizmu. Wynik:. Hot flash Największa

Według US Food and Drug Administration, około 85 na 100 kobiet zbliżających się do menopauzy lub przeżywa mają uderzenia gorąca, które mogą rozpocząć przerwami w późnych latach 30. i wczesnych latach 40. Uderzenia gorąca mogą uzyskać bardziej intensywne i częstsze wokół ostatniej miesiączki, a następnie spadły, zwykle całkowicie po zatrzymaniu dwóch do pięciu lat. Około jedna na 10 kobiet jeszcze gorąca po 10 latach od ich ostatniego okresu. Największa

Podczas hot flash, mogą wystąpić nagłe uczucie ciepła na twarzy, szyi i klatki piersiowej. Możesz pocą się obficie, a puls może stać się szybsze. Niektóre kobiety dostać zawrotów głowy lub mdłości. Hot flash zazwyczaj trwa około trzech do sześciu minut - co może wydawać się wiecznością. Dla niektórych kobiet, uderzenia gorąca są nie do zniesienia, występujące w niewygodnych momentach lub w nocy, zaburzenia snu. Największa

Istnieje wiele strategii radzenia sobie z gorąca, od krótkoterminowego hormonalnej terapii zastępczej (estrogenów lub estrogenów sam oraz progesteron na nie więcej niż trzy do pięciu lat) i inne opcje medyczne do ziołowych (patrz dalej w tym artykule), ale styl życia mogą być strategie najprostszy i najszybszy zmiany spróbować pierwsze:

ubieranie się w warstwy, które mogą być usunięte, jeśli znajdziesz dostajesz zbyt ciepło

spanie w chłodnym pomieszczeniu Największa

pić dużo wody Największa

unikanie gorących potraw, takich jak zupy, pikantne żywności, żywności i napojów zawierających kofeinę i alkohol, które mogą wywołać, gorąca Największa

próbując zmniejszyć stres Największa

oddychając głęboko i powoli, jeśli czujesz gorący błysk startowy; rytmiczne oddychanie może przyczynić się do " z kolei w dół " ciepło hot flash lub zapobiec jego rozpoczęciem ogóle

2. Bezsenność: Sen jest często ofiarą menopauzy, czy jest on przerwany przez uderzenia gorąca (zwane nocne poty, gdy występują one w nocy) lub trudności z zasypianiem. Hormonalnych wzloty i upadki są częściowo odpowiedzialne. Jak wiek, twój sen może się zmienić. Starsi ludzie mogą spać mniej, obudzić się wcześniej i iść spać, prędzej czy później, niż to miało miejsce w młodsz

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>