usprawiedliwiony
Naukowcy wciąż kłócą się witaminy C i przeziębienia. Ale witamina C może oferować ochronę przed wielu innych warunków, w tym raka. Największa
Dieta bogata w witaminę C jest silnie związany z mniejszym ryzykiem raka jamy ustnej, gardła, żołądka i trzustki. Występują słabsze danych dla raka piersi, szyjkę macicy i odbytnicy. Jednak trudno jest oddzielić wpływ witaminy C od tych, beta-karotenu, ponieważ wiele owoce i warzywa są bogate w obu. Największa
W rzeczywistości, badania pokazują, może to być kombinacja tych dwóch, które jest ważne, co jest kolejnym powodem, aby uzyskać przeciwutleniacze z żywności, a nie suplementów w miarę możliwości. Rzeczywiście, kilka badań, w których witamina C były dostarczone przez dodatek nie wykazały żadnych korzyści w walce z rakiem. Największa Optymizm Przez E
Badanie wydaje się wspierać udział witaminy E do cięcia ryzyko niektórych rodzajów nowotworów. Dowody są najsilniejsze na raka prostaty, w których witamina E, wraz z selenem, wydaje się, aby zapewnić ochronę. Inne odnośniki obejmują możliwość zmniejszenia ryzyka rozwoju raka żołądka i płuc i prawdopodobnie raka pęcherza, raka okrężnicy i odbytnicy. Największa
A witamina E jest wyjątkowa. Podczas gdy jego zasługi jako przeciwutleniacz jest akceptowana przez wielu naukowców, to tylko wydaje się mieć znaczenie, gdy spożywane w ilościach znacznie większych niż to, co można uzyskać od żywności. Ponieważ witamina E jest rozpuszczalna w tłuszczach, pokarmy najbogatsze w nim wydają się być wysokiej zawartości tłuszczu - takie jak oleje roślinne, nasiona słonecznika, orzechy i kiełki pszenicy - więc nie jest to bardzo praktyczne składników odżywczych, aby szukać w dużych ilościach w dieta. W przeciwnym razie, może znaleźć się przeciążenia kalorii. Największa
Co
