Egzamin miesięczne zalecane aż do wieku 35, lub dłużej, jeśli nie ma w rodzinie choroby [źródło:. Medline Plus .] Sims 3: Opracowanie właściwego rdzenia
Mężczyźni są znane do pracy przez ból. To pop usłyszałeś podczas ćwiczeń? Nic wielkiego. Twang czułeś w plecach podczas grabienie liści? To nic. Gwałtowny wstrząs w kolanie, gdy wylądował po co ten ostatni kosz? To minie. Największa
Takie podejście do sprawności po prostu może pracować, gdy jesteś w 20s. Ale po lata 30. hit, rzeczy trzeba zmienić. Jest to nie tylko dlatego, że chcesz, aby wykazać, że dotarłeś mądrzejszy jak dotarłeś starszych, ale także dlatego, że twoje ciało będzie w rzeczywistości tracą koordynację i siłę w czasie swoich 30 lat. To nie znaczy, że nie powinien pracować. W rzeczywistości, jeśli tego nie zrobisz, możesz stracić 10 funtów mięśni w ciągu dekady [źródło: męska Zdrowia]. Ale teraz nie jest czas, aby skupić się na jak wiele można ławce lub zawijanie. Zamiast skupić się bardziej na wzmocnienie organizmu w pełnym jednostki Największa
Jednym z najlepszych sposobów na to jest wprowadzenie bardziej podstawowe ćwiczenia - i stabilności. Takie jak z przodu i z boku deski, jednej nodze squat, i prawie wszystko z udziałem tych gigantyczne piłki do ćwiczeń - do swojego tygodniowego rutyny. Takie ćwiczenia rutynowe chroni stawy, wzmacnia tkankę łączną, a nawet mogą dostarczyć, że wszystko-iluzorycznej sześciopak Łódź 2:. Test Your Testosteron
W swoim 30., kości mogą zacząć tracić ich rozmiar , serce zaczyna tracić swoją oomph i mięśnie zaczynają tracić trochę siły. Przynajmniej masz trzymać się tej rzeczy, która sprawia Ci manliest mężczyzn: Twój testosteronu. Dobrze? Nie tak szybko ... Największa
Badania opublikowano w czasopiśmie Clinical Endocrinology &o amp; Metabolizm, że śledzone 1500 mężczyzn wykazały, że 1 na 4 mężczyzn w wieku powyżej 30 lat cierpi na niski poziom testosteronu [Źródło: Vann]. Mayo Clinic twierdzi, że nasz poziom testosteronu zaczyna spadać o około 1 procent dla mężczyzn w każdym wieku powyżej 30. roku Objawy niedoborem testosteronu są następujące:
