10 Porady zdrowotne dla mężczyzn powyżej 30

czesne 30s również sygnalizować czas, kiedy zwykle sportowców wytrzymałościowych aerobik uderzył ich szczyty, więc przy odrobinie wysiłku można chronić swoje serce tyka z tykanie zegara. Najlepiej jest spróbować trening interwałowy: krótkie, ale intensywne wybuchy wykonywania gdzie wspina tętno z 80 do 95 procent jego max, a następnie przez okres ożywienia przed zwiększając obroty ponownie [źródło: Brant]. Łódź 5: Nie Dodge Doc Największa

Bo takie rzeczy jak poziom cholesterolu, tłuszczu i ciśnienia krwi wszystko zaczęło rosnąć w swoim 30., teraz jest czas, aby tak często, jak można zaplanować zmiany oleju zaplanować wizyty u lekarza. (Zrobić ci, prawda?), Zamiast co 3000 mil, zalecane jest facet w jego 30s uzyskać pełny fizycznej co trzy lata. [Źródło: Washington Hospital Healthcare systemu] Największa

Nie tylko można będzie do doc pomóc znaleźć istniejące i potencjalne problemy zdrowotne, ale coraz wyrejestrowany na 30 jest również doskonały dla określenia pewnych bazowych pomiarów, które pomogą Ci kontrolować swoje zdrowie w nadchodzących długich dziesięcioleci. Poproś o wyjściowej EKG ocenić swoje zdrowie serca, zapoznaje się ciśnienia krwi i tętna, i poprosić o profilu lipidów, dzięki czemu można rozpocząć monitorowanie poziomu cholesterolu. Największa

Coroczna wizyta sprawdzanie jest również dobry pomysł, aby że ty i twój doc mieć oko na tych pomiarów i złapać wczesnych sygnałów ostrzegawczych takich chorób jak cukrzyca, lub jelita grubego i raka prostaty Największa 4:. Dotknij Yourself Największa

Zgodnie z National Institutes of Health, jąder rak jest najczęstszą postacią raka u mężczyzn w wieku od 15 do 35. Ale teraz na dobre wieści: Organizacja informuje również, że jeśli jest złapany na tyle wcześnie, nasieniak (najmniej agresywny rodzaj) ma więcej niż 95 procent przeżywalności oceniać. Dlatego bardzo ważne jest dla ludzi, aby być czujnym na znaki raka jąder w tej fazie życia. Zgodnie z Mayo Clinic, objawy są następujące:

uczucie ciężkości w mosznie Największa

tępy ból, który jest w środku brzucha lub pachwiny

Pain w obu jąder i moszny Największa

powiększenie piersi lub tkliwość Największa

ogólne uczucie zmęczenia

Kolejnym kluczowym objawem jest guzek lub powiększenie jąder, które często mogą być wykryte podczas samodzielnego egzaminu. Jest to najlepiej prowadzi się w ciepłą wodą, kiedy mosznę jest rozluźnione. Przez walcowanie każdego jądra delikatnie między palcami, mężczyźni mogą zauw

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7]