Jakie witaminy pomogą Ci poradzić sobie z letnich upałów?

ńce i istnieje ryzyko rozwoju niedobór witaminy D. Zbyt duża ekspozycja na słońce i istnieje ryzyko zachorowania na raka skóry. Co zaskoczył badaczy w ostatnich latach, jednakże, jest to, że witamina D3 może odgrywać rolę w ochronie komórek z hodowli i niekontrolowany podział, który może chronić nam niektórych nowotworów, takich jak rak jelita grubego, piersi i nawet raka skóry. W rzeczywistości, ostatnie badania odkryli, że kiedy kobiety wziął codzienne witaminy D mieli 57 procent zmniejszyć ryzyko rozwoju czerniaka, śmiertelną postać raka skóry [źródło: RealAge]. Ale, Złotowłosa, nie ma zalecenie, ile ekspozycja na słońce jest tuż tuż, więc wielu lekarzy zaleca suplementy zamiast Największa

Witamina A -. Retinol - może również pomóc chronić nas przed czerniaka. Naukowcy badający witaminy A i jej rolę w zapobieganiu raka skóry wykazały, że ludzie, którzy brali codzienne witaminy A (zamiast polegać na spożycie żywności) były o 60 procent mniej narażone na rozwój czerniaka niż ci, którzy nie podjęcia dodatkowego retinol [źródło: Hazell] . Największa

Witamina A pomaga naprawy ciała skórę zniszczoną słońcem i może być jednym z najlepszych sposobów, aby zwalczać zmarszczki i przebarwienia z fotostarzeniem. W rzeczywistości, jeśli używasz aktualne anti-aging produktów zawierających retinol, może już wiesz, korzyści z witaminy A na skórę. Witamina A jest w kilku formach, i to jest retinol formą związek, który pomaga marka ciała potrzebnych napraw, w tym naprawy uszkodzenia komórek związanych słońcu i przywrócenia kolagenu i elastyny. Największa