najzdrowszy wybór, wybrać kawałki z najmniejszej ilości widocznego tłuszczu. Należy unikać wysokiej zawartości tłuszczu, przetworów mięsnych, takich jak Bolonia, parówek, salami i boczku. Największa
Nawet jeśli dokonywać zdrowych wyborów mięsa, należy nadal jeść mięso tylko z umiarem. Jedz nie więcej niż 6 uncji mięsa dziennie. Trzy uncje mięsa jest mniej więcej wielkości talii kart lub standardowego osobistego czekową Sims 3:.. Stosowanie obniżonej zawartości tłuszczu Przygotowanie Metody
Poniższe porady dla najzdrowszych metod gotowania Największa
Wszystkie te metody redukcji tkanki tłuszczowej bez zmniejszania smak. Największa
Kilka razy w tygodniu, zastępcze nonanimal źródła białka, takie jak tofu , groch, fasola, soczewica lub w miejsce białka zwierzęcego. Może to zająć trochę przyzwyczaić, jeśli jesteś tzw mięsa i ziemniaków osobę. Jeśli jest to dla ciebie nowa, spojrzeć na kilka wegetariańskich książek kucharskich i czasopism, aby uzyskać pomysły na metody przygotowania i przypraw. Sprawdź, stopniowe zmiany. Z biegiem czasu, można się przyzwyczaić do nowych posiłków, a smakuje zmieni. Podstawiając ryby w miejsce mięsa jest zdrowsze wybór, też. Mają ryby przynajmniej dwa razy w tygodniu zamiast mięsa. Dodawanie więcej wa
