Jakie są korzyści zdrowotne wynikające z jedzenia sałatki?

jak marchew i słodkie ziemniaki. Przeciwutleniacze mogą również odgrywać rolę w zapobieganiu raka. Jedno badanie przez American Cancer Institute odkryli, że ciężkie diety w owoce i warzywa może nawet zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka u palaczy [źródło: Magee]. Największa

Wszystko to sałatka zdrowotności nie jest dana, choć. Sałatka nie pomoże Ci schudnąć, jeśli nie ma to pół funta sera cheddar na nim. Samo odnosi się do sałatek przy kuflu grzankami, kąpiel w kremowy sos, ładowane z kalorii gęsta suszonych owoców lub klin pełne wysokiej zawartości tłuszczu orzechów. Największa

Mimo to, można jeść sałatka zdrowy, nawet jeśli jesteś nie udać-over-obcasy na smak szpinaku i prostej soku z cytryny. Wystarczy przestrzegać kilku zasad:

Dodatki - Trzymaj wysokokaloryczne rzeczy światło - szczyptę pokruszonym serem feta lub rodzynek, łyżkę nasion słonecznika, pół filiżanki grzankami <. br>

garderoba - Wybierz do 100 kalorii niskiej zawartości tłuszczu lub bez tłuszczu opatrunku, lub umieścić pełnotłuste opatrunek na stronie i zanurzyć każdy ukąszenie zachowawczo. Opatrunkowe na bazie oleju, wybierać zdrowe oleje, takie jak nasiona lnu Największa oliwy lub

Białko -. Keep it chude (kurczaka bez skóry, ryby, lub szynka) i małe (3 uncje to porcja) Największa <. br>

Jeśli myślisz, " Brzmi świetnie - gdybym miał czas, " masz szczęście. Jeśli spędzić trochę więcej za wstępnie przemyty sałatę rzymską lub szpinakiem i przemytej, wstępnie posiekane warzywa, patrzysz na polanie serca, rak, walka, chudy-jeans-przyjazny sałatka w około pięć minut. Największa

Więcej informacji na temat sałatki i zdrowe odżywianie, spojrzeć na linki na następnej stronie Największa

Największa video, G Słowa:. żerowania Miejskiej

Page [1] [2]