Oto piersi kurczaka bez skóry. Odcinkowych dieter, ten łagodny i suchy kawałek mięsa ukazuje się na szczycie sałatek i obok wierzchołków fasola lat. Czy to nie jest czas, aby przyjrzeć się, dlaczego jemy go? Największa
Jeśli myśli o pieczonego kurczaka z chrupiące, aromatyczne skóry obejmujące wilgotne i równie smakowity kawałek mięsa tańczą przez głowę, zapłacić uwagę. Skóra na kurczaka nie jest tak źle, jak kiedyś sądzono. 12-uncji (340 g) z kością z piersi kurczaka ze skórą nienaruszoną będzie miał dodatkowe 50 kalorii i 2,5 g tłuszczów nasyconych więcej niż bez kości bez skóry, bez smaku, odpowiednik. Dodatkowo, 55 procent tłuszczu w skórze z kurczaka jest przyjazny dla serca jednonienasycone tłuszczu [źródło: Gotowanie Światło]. Dlatego zachęcamy, aby poddać i teraz znowu. Największa
W rzeczywistości, kości i skóry odgrywają ważną rolę w procesie gotowania. Kość pomoże równomiernie rozprowadzić ciepło jak kucharzy z kurczaka, a skóra będzie na bieżąco zewnątrz przed wysychaniem przed wnętrze jest całkowicie ugotowane [Źródło: Royer]. Więc dostaniesz lepszy smak, jeśli gotować kurczaka ze skórą na, a następnie usunąć go przed podaniem Sims 3:. Unikaj mleka pełnego Ponieważ tłuszczu
Prawdopodobnie słyszeliście dietetycznych Wytyczne dla rekomendacji Amerykanów do ograniczenia tłuszczów nasyconych do mniej niż 10 procent dziennego spożycia kalorii. Dla wielu oznaczało to ograniczania wydatków na ser, lody i masła, a przejście z mleka pełnego, aby odtłuszczone mleko (a wodnisty, mniej aromatyczne wersję pełnego mleka). [Źródło: CDC] Hotele
Unikanie tłuszczów w nabiał miało przełożyć się na zdrowsze i szczuplejsze obwód talii serc. Pomysł, że tłuszcze nasycone zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych stał się popularny w 1950 roku. (Jedna szklanka pełnego mleka ma 4,6 g tłuszczów nasyconych, 22 procent obecnego zalecanego dziennego spożycia). Jednak pojawiające badania znajdzie tłuszczu mlecznego nie jest złe dla naszych serc i naszej wagi. Jako sprzeczne z intuicją, jak się wydaje, przeciwnie może być prawda. Spożywanie pełnotłuste mleko było związane z mniejszym ryzykiem chorób układu krążenia i cukrzycy typu 2, jak również niższe ciśnienie krwi [Źródła: Giles-Smith, Teicholz]. Największa
Mleko wydaje się walki z otyłością, także. Badania opublikowane w " Scandinavian Journal of Primary Care " Zdrowia;
