Ale co z śladowymi ilościami minerałów występujących w soli morskiej? Tak naprawdę nie daje korzyści żywieniowe, ponieważ są one łatwo znaleźć w innych popularnych produktów spożywczych, takich jak orzechy, rośliny strączkowe, nabiał i niektóre owoce i warzywa, jak pomarańcze i zielonych liściastych [Źródło: Kannall]. Największa
jod dodawany do soli kuchennej, aby zapobiec wola spowodowane niedoborem jodu? To również znajduje się wszystko, od ryb i produktów mlecznych do sosu sojowego i jaj [Źródła: American Heart Association, Stowarzyszenie tarczycy amerykańska] Największa 5:. Fiber, w jakiejkolwiek formie, jest dobre dla ciebie Największa
Fiber występuje naturalnie w wielu produktach żywnościowych, które spożywamy, jak owoce i warzywa, całe ziarna i roślin strączkowych. Naturalnie występujące błonnik zapobiega zaparciom, obniża ryzyko cukrzycy i chorób serca, a nawet pomaga utrzymać wagę [źródło: Mayo Clinic]. Największa
Sklep z różnorodnymi półki są pełne żywności, które mają nieoczekiwane dodatki błonnika, takie jak jogurt , lody, słodkie płatki śniadaniowe, a nawet wody. Niestety, te pokarmy włókien dodanej nie oferują takie same korzyści jak żywności, które są naturalnie bogate w błonnik. Największa
To dlatego, że całe jedzenie, takie jak płatki owsiane zawierają kompleksową błonnika, ale wzbogacone w błonnik pokarmy takie jak białe pieczywo polegać na jednego rodzaju włókna. Te pojedyncze włókna są albo syntezy chemicznej lub pochodzących z roślin bogatych w błonnik. Podczas gdy pojedyncze włókna mają pewne korzyści, jak pomaga czuć się pełna, są często zbyt mało w jednej porcji do wielkiej różnicy dla zdrowia. Ponadto, pojedyncze włókna nie są skuteczne zachęcanie do wypróżnienia, i mają niewielki wpływ na poziom cukru we krwi i cholesterolu. Spożywane w dużych ilościach mogą powodować gaz i wzdęcia. [Źródło: Berkeley Wellness] Największa
W końcu, jesteśmy lepiej jeść żywności, które są naturalnie bogate w błonnik, ponieważ zawierają wiele włókien o jasne Korzyści dla zdrowia. A bajgiel wykonane z mąki rafinowanej, które zostało wzbogacone chemicznie syntetyzowane włókna, po prostu nie jest tak dobre dla organizmu jako całości we
