Zwiedzanie jest taka zdrowa działalność, która Amerykańskie Stowarzyszenie Emerytów (AARP), Sojusz fitness przez całe życie (ONW), a Stanford University Zdrowie Program poprawy zaprojektowany program zachęcania ludzi powyżej 50 roku zorganizować własne grupy spacerowe. Program 10-tygodniowy nazywa Stepping Strong zawiera podręcznik i krokomierz, jak również indywidualnych żywienia i śledzenia ruchu kalendarze. Wydaje również wezwanie do działania dla seniorów zainteresowanych jest centrum ambasadorów, którzy poświęcają się prowadzić grupy w ramach programu [Źródło: LFA]. Jeśli idzie z przyjaciółmi i rodziną jest już hobby lub jeśli jesteś już nieoficjalne " Dyrektor społecznego " za zorganizowanie wycieczki, prowadząc Stepping Strong Program może być spacer w parku dla Ciebie Największa 4:. Taniec Największa
Jeśli kiedykolwiek tańczył prywatnie do ulubionej piosenki lub wyciąć dywan w sposób formalna klasy, prawdopodobnie poczuł przypływ radości i poczucia dobrego zdrowia, które pochodzą z tańcem. Czy chodzić na lekcje partnerskich z małżonkiem lub przyjaciółmi - a nawet korzystając z doświadczenia tańca uczyć i prowadzić innych - nie jest to wielki powód, aby zachować na to: Taniec może jesteś mądrzejszy [Źródło: Powers]. Balet, tap, huśtawka i fitness taniec wszystkie są dobre dla ciała i zdrowia układu sercowo-naczyniowego, a oni budują równowagi mięśniowej i wzrost. A według badań 21-letniego sponsorowane przez National Institute of Aging w USA, potknięcia Blask fantastyczny poprawia myślenie oraz [źródło: Uprawnienia]. Badania wykazały, że trudniej klasa i kroki, tym większa szansa na zwiększenie funkcjonowanie mózgu poprzez naukę i podejmowania szybkich decyzji podczas przełączania się kroki. Bezpłatne taniec, czy tylko-do-zabawy tańcem społecznej, okazały się bardzo korzystne, zbyt, ponieważ wiąże się myśleć o swoich kolejnych kroków (a może czy skok-up-landing-in-the-split przejść jest naprawdę dobry wybór w twoim wieku i poziomu sprawności fizycznej). [źródło: Powers] Największa
Jeśli lubisz tańczyć, ale nie może się partnerami lub znajomych do przyłączenia się nawet z odwołań dotyczących zdrowia i zabawy i odprężenia, spróbuj pozwalając im znać, że jesteś
