5 Sztuczki dla Pamiętając swoim Tricks Dreams

powinna wykorzystać czas w dół w swoich harmonogramach. Najlepszy czas, aby ćwiczyć wymarzony wspomnienie jest w weekend lub wakacje, kiedy można zmaksymalizować szansę obudzić z naturalnym zegarem organizmu. Możesz również skorzystać z dłuższych drzemek. Podczas drzemek dłuższych niż 20 minut, mózg przechodzi do fazy REM snu, więc marzymy. Jeśli jesteś w stanie obudzić spokojnie z przedłużonego drzemkę, wykorzystać ten czas, aby również przypomnieć marzenia. Największa

Prepping swój umysł, aby pamiętać swoje marzenia jest niezbędny do marzeń skupienia, ale należy pamiętać, aby prep ciało dobrze. Dr Patricia Garfield sugeruje, że pozycja ciała podczas snów jest niezbędna do ich wspominania. Największa

Na przykład, jeśli zazwyczaj spać na prawym boku, ale obudzić się po lewej stronie, a nie wydają się pamiętać, Twoje marzenia, powoli przewrócić się na swojej pozycji przeciwnej do spania i leżeć tam przez chwilę. Zwykle sen przychodzi fruwające powrotem i można rozpocząć, aby pamiętać i wystąpienia zdarzeń w jego obrębie. Największa

Adaptacja 500 Snów interpretować, © 2009. Największa