Wpływ na wysokie ciśnienie krwi, choroby serca i cukrzyca wynika z teorii, że nasze ciała mogą utknąć w stanie czujności bez wystarczającej ilości snu. Prowadzi to do zwiększenia wytwarzania hormonów stresu, co zwiększa ciśnienie krwi. Zaburzenia snu również wpływa na działanie wykładziny wewnątrz naczyń krwionośnych, i może powodować stany zapalne o niskiej jakości, które mogą prowadzić do choroby serca. Ryzyko cukrzycy pochodzi z braku insuliny produkowanej u dorosłych pozbawiony snu. Największa
Link do otyłości może być najbardziej mylących. Można by pomyśleć, że śpi cały dzień jak hibernacji grizzly by włączyć się w bryłę goo. Okazuje się, że jeśli nie złapać tyle Z., dwa hormony, które pomagają utrzymać w ryzach swój apetyt dostać wyrzucony walnięcie - leptyny i greliny. (Patrz '' oznacza brak snu co mnie tłuszczu "?. Więcej) Największa
Więcej informacji na temat snu i mózgu, proszę wyjść z jammies i do prawdziwych ubrań i sprawdzenie się linki na Na następnej stronie. Największa moc KPD!
Termin nap zasilania stała się częścią amerykańskiego leksykonu. Badania pokazują, że drzemka w południe, że trwa 30 minut do jednej godziny może odwrócić nadmiarem informacji i poprawić zdolność do uczenia się umiejętności ruchowych. Trzydzieści-minutowe drzemki wydają się uniknąć wypalenia w miejscu pracy, a godzinny drzemki rzeczywiście zwiększa wydajność powrotem do wczesnych poziomach porannych. W teorii jest to, że w czasie snu, mózg jest w stanie przechowywać informacje to trzymając w pamięci. Południe drzemka pozwala nam złożyć wszystko daleko, że nauczyliśmy się do tej pory, a budzimy z pustego miejsca pamięci [źródło: NIH]. Największa
