Tak teraz wiesz, ile snu jesteś ma być coraz.? - ale co się stanie, jeśli nie Największa jestem na jawie, To Rano
Maj 2007 roku, Tony Wright pobił 43-letni rekord pobytu na jawie. Zamknął się w sali koncertowej z kamery i nie spać przez 266 godzin, lub po prostu przez 11 dni z rzędu. Tony mieszkał na sok z marchwi, banany, ananasy, awokado i orzechami i pili dużo wody. Wydawało się, czujny ale zmęczony jak on wyszedł z sali, po czym skinął głową się podczas wywiadu zaraz po [źródło: BBC]. Największa zbyt dużo lub zbyt mało snu
Badania pokazują, że 60 procent dorosłych twierdzą, że mają zaburzenia snu kilka razy w tygodniu lub więcej [źródło: APA]. Dane dotyczące sprzedaży dla nasenne poparcie tego twierdzenia - że na szczycie $ poziomie 3,7 mld 2007 [Źródło: Slate]. Badania pokazują również, że 40 procent dorosłych wystąpić senność w ciągu dnia, które zakłócają ich wydajności co najmniej kilka dni w miesiącu, a 20 procent to senne kilka dni w tygodniu lub więcej [źródło: APA]. Czy otrzymujesz senny jeszcze? Największa
Niektóre z mniej niebezpiecznych skutków obejmować będzie bez snu, drażliwość, zmienność nastrojów brak hamowania i trudności w skupieniu i koncentracji. To jest, jeśli tylko przegap na kilka godzin snu. W przypadku pominięcia więcej niż to, twoi przyjaciele zaczną się zastanawiać, co się dzieje - może wystąpić spowolnionego mowy, apatia, zaburzenia pamięci, przebicia reakcję emocjonalną i niezdolność do wielu zadań. Jeśli nie zasnąć obok tego punktu, dostaniesz bardzo senny i rzeczywiście wpaść microsleeps - kiwając się na pięć do 10 sekund na raz. Nic wielkiego w kinie, ale potencjalnie śmiertelne, jeśli jesteś za kierownicą samochodu. W rzeczywistości, istnieje 100.000 samochodów wywala co roku z powodu zasypianiem podczas jazdy [Źródło: sleepfoundation.org]. Jeśli naciśniesz go dalej bez snu, zaczniesz mieć halucynacje. Największa
Oprócz tych uciążliwych skutków ubocznych, naukowcy dopiero teraz dowiedział się, że robi się zbyt mało snu może również prowadzić do poważnych prob
