Podczas oglądania telewizji lub surfować po sieci z pewnością ma korzyści, jeśli odłożyć spędzać czas z przyjaciółmi, rozpatrywania skarg od rodziny, lub nie do osiągnięcia czegoś, co potrzebne do zrobienia, bo byłeś zbyt zajęty, on-line, może być konieczne, aby rozpocząć ustawianie pewne ograniczenia. Największa
zawsze zabrać telefon ze sobą do łazienki, dokonać świadomego wysiłku, aby zostawić go w innym pokoju. Jedz posiłki przy stole, a nie przed telewizorem. Czytaj prawdziwą książkę papieru na okazję. Lub pobrać kilka świetnych, informacyjnych podcastów i słuchać podczas pójść na spacer. Największa
