Jak dotrzeć na święta Stress

How przejść przez święta wolne od stresu z rodziną Największa Bądź bezstresowe

My usiedliśmy i rozmawialiśmy z ekspertem, dr Nicole Joseph, o tym, co jest Najważniejsze, aby pamiętać, gdy próbuje cieszyć się wakacje z rodziną.

Co to jest największe ludzi pułapki, aby podczas stresującej rodzinne wakacje get-razem? Największa

Możemy czasem mają widok Norman Rockwell z wakacji -. pięknie rumiane ptak jest zawartych na stół otoczony spójnej, szczęśliwy, tradycyjnej rodziny, a te oczekiwania mogą czasami nas w kłopoty Największa

Gdy zbliżają się wakacje, to Jest ważne, aby utrzymać się w oczekiwania swoich umysłu. Na przykład, myślę sobie:

Czy mamy uzasadnione oczekiwania, jak dzień pójdzie? Powinniśmy zadać sobie pytanie, nasze znaczących innych, a naszym dzieciom to, czego spodziewaliśmy się, zanim nadejdzie dzień, i ocenić, czy te oczekiwania są realistyczne i sprawiedliwe Największa

Planowanie niedoskonałości pomoże upewnić się, że nikt nie będzie rozczarowany.; nie ma czegoś takiego jak "perfect" wakacje. Największa

Ważne jest również, aby pamiętać, że święta przyjść po prostu rzadko wystarcza nam, że w zeszłym roku i poprzednich latach przez różowe okulary. Jeśli wuj John i ciotka Barbara zawsze spierają się, jak wyrzeźbić indyka, nie oczekuj stół kolacja dramat-wolny. Największa

Jakie są inne pomocne wskazówki myślisz może być cenne dla rodzin zaniepokojonych wakacyjnym ? Największa

Ważne jest, aby mieć realistyczne pomysłów, jak dzieci i młodzież będą działać, a ich jasne przed wakacjami. Nie oczekuj, że dzieci spędzają większość dnia pomaga przygotować jedzenie i dekoracje na wakacjach; Dzieci są bardzo wrażliwe na stres dorosłych i może przyswoić te uczucia, czyniąc ich święto stresujące. Największa

Zamiast pozwolić im odgrywać rolę i być bardzo specyficzny temat ich pracy w celu zmniejszenia ewentualnego napięcia, walki o władzę i konfliktów. Poproś dzieci, by zrobić realistyczne, odpowiednie zadania: "Jane, Twoje dwa zadania są dziś, aby upewnić się, że można otworzyć drzwi, gdy dzwoni dzwonek i zabrać płaszcze gości po ich otrzymaniu." Największa

Podobnie jest Ważne, aby pamiętać o możliwych rozwijających pokoleniowych luk pomiędzy nasza najstarsza i najmłodszych członków. Przygotowanie i przypominają dzieci i młodzieży, w szczególności, o różnicach pokoleniowych. Wyjaśnić swoim dzieciom z góry, że ich starsi mogą posiadać odmienne poglądy i zachęcić dzieci do przechowywania pytaniam