Be Happy: 5 Naturalne Mood

Be Szczęśliwy: 5 Dopalacze Natural Mood-Boost Your Mood
Naturalnie Największa

Każdy ma te dni, kiedy nic nie może iść w prawo - samochód nie uruchomi się, zaczyna padać i nie masz parasol - ale na szczęście łatwo jest włączyć marszcząc brwi do góry nogami z tych sprawdzonych sposobów na zwiększenie nastrój i sprawiają, że czujesz się lepiej natychmiast. Największa

Te szybkie wskazówki pomogą w krótkim okresie, ale pamiętaj, największym wyznacznikiem szczęścia jest zdrowie. Zdrowi ludzie są o 20 procent bardziej zadowoleni niż średnia, podczas gdy niezdrowe ludzie są około 8 procent bardziej przygnębiony, zgodnie z General Social Survey. Ale teraz, spróbuj te pięć sprawdzonych trików!
Włącz Niektóre
muzyka

Czy jesteś bardziej do Jamesa Taylora czy Taylor Swift, obracając na iPodzie może popiersie zły nastrój. Badanie przeprowadzone w Psychologii i Edukacji 2003: interdyscyplinarne Journal uznał, że ludzie, którzy słuchali muzyki wszelkiego rodzaju były natychmiast szczęśliwsza, spokojniejsza i bardziej zrelaksowany. Jeśli podkreślił, że również muzyka wykazano, aby uspokoić nerwy - dosłownie
zrobić coś Hojny Największa

Pieniądze, konkretnie swoje dochody, nie kupię ci szczęścia, ale dawać innym, tylko może dokonać czujesz się lepiej. Kiedy ludzie spędził zaledwie 5 $ na kogoś innego, ale doświadczonych zwiększone poczucie satysfakcji, według badań w czasopiśmie Nauka
2008 r. Możesz przekazać do przyczyny lub dobrowolnie swój czas, z których oba zostały pokazane, aby ludzie czują się szczęśliwsi. Największa

W niedawnym badaniu oceniano 10 różnych badań na temat nastroju i ćwiczeń, aby stwierdzić, że wykonywanie ćwiczeń o niskiej intensywności na zewnątrz krótki czas (pięć minut!) wzbogaconej poziom samooceny i nastroju. Poziomy te rosły na dłuższe treningi, też. Jeśli jesteś zdenerwowany, wybrać się na spacer wokół bloku, żeby się uspokoić i uzyskać pozytywne spojrzenie na życie. Dodatkowe punkty, jeśli jest słonecznie na zewnątrz, inny sprawdzony sposób walczyć z bluesa. Największa

Naukowcy z brytyjskiego Open University odkryli, że patrząc na szczęśliwe zdjęć pokonał czekolada, wino i oglądając telewizję, jeśli chodzi o podnoszenie nastroju. Według ich badań, pijąc wino i jedzenie czekolady pomagała ludziom odpocząć, ale nie uczynić je szczęśliwszym. Patrząc na zdjęcia, z drugiej strony, pomógł z obu! Możesz również zalogować się na Facebooku na drodze cyfrowej, aby zobaczyć swoje zdjęcia. Najwięk