Głównym Ideą odporność budynku jest stworzenie alternatywnych rynków zbytu, jak np zasobów społecznych lub osobistych, co oznacza, otaczając się z ludźmi, którzy albo byli za pośrednictwem podobnej sytuacji lub którzy rozumieją i mogą być pomocne w odzyskiwaniu. Anonimowi Alkoholicy to dobry przykład tego rodzaju grupy wsparcia. Zasoby osobiste obejmują rysunek na cechach, takich jak własnych cech silny charakter, aby przetrwać i rozwijać się [źródło: Prins]. Największa 1: Największa Plan
Dokonywanie jakichkolwiek rozdzielczość zmian, nawet tych małych obietnic na Nowy Rok Ewa, trudno trzymać. Dlatego plan jest szczególnie pomocne dla zapewnienia sukcesu [Źródło: Ciarlante]. Posiadanie planu i myślenie o przyszłości często daje nadzieję. Ból dla wielu ludzi po każdym szokującego zdarzenia jest niezaspokojone oczekiwania [źródło: Marling]. To wspólne dla ludzi w następstwie klęski żywiołowej, na przykład, aby doświadczyć euforii po awarii, ponieważ razem zespół, aby przetrwać. Ale w ciągu kilku tygodni do kilku miesięcy, że zmienia się, kiedy zaczynają walczyć o wody, żywności i innych ograniczonych zasobów. Jednak, jeśli ktoś postawił uzasadnione oczekiwania przyszłości i powiedział im, jak być przygotowanym na co może się wydarzyć, to jest mniej prawdopodobne, że ludzie będą doświadczać poczucia winy i szok jak normalne reakcje rozwijać. Największa
Tak więc czy to odbudowa własnego życie po klęski żywiołowej, lub próbuje przełamać uzależnienie, posiadanie planu jest pomocne. Grupy wsparcia o podobnych celach jest jeden sposób, aby trzymać się planu. Znalezienie profesjonalnego trenera, takich jak zmiana życia trener, terapeuta lub indywidualnego opiekuna, może również pomóc. Dla tych, którzy są ofiarami przestępstw lub nadużyć, zazwyczaj lepiej znaleźć specjalistę, takich jak adwokat ofiary, który stworzy plan, który obejmuje małe kroki w kierunku pozytywnych zmian. Największa
Innym sposobem, aby trzymać się planu jest do zmiany własnego środowiska. Łatwiej pozostać trzeźwy lub dalej o relacji bez przemocy, na przykład, gdy zwykłe osób lub rzeczy, które powodują stresujące odpowiedzi nie są w bezpośrednim sąsiedztwie. Oznacza to zmianę ludzi, miejsc i rzeczy, które kojarzą się z tych sytuacji Największa
