Jak traktujesz swoją powrotem w pracy jest bardzo ważne, ale w jaki sposób zorganizować swoje biuro Sprzęt jest również ważny. Te dni, bardzo niewiele miejsc pracy nie wiąże się z komputera, a wiele komputerów są ustawione bardzo słabo. Nieprawidłowe umieszczenie komputera może spowodować szyi, ramion i pleców, a nawet bóle głowy. Sprawdź następujące elementy, aby upewnić się, że komputer jest prawidłowo umieszczony. Po pierwsze, jak twarz biurka lub stacji roboczej, należy upewnić się, że monitor i klawiatura są ustawione na wprost klatki piersiowej tak, że nie trzeba obrócić głowę w bok lub skręcić plecy. Po drugie, należy upewnić się, że monitor jest ustawiony na odpowiedniej wysokości. Dla większości ludzi, oznacza to, że należy ustawić w górnej części ekranu na poziomie oczu. (Upewnij się, że masz zmienić swoje krzesło i korzystania z dobrej postawy przed dokonaniem takiego ustalenia.) Po trzecie, jeśli dużo wpisać z dokumentów papierowych, dostać dokument, który dołącza uchwyt z boku monitora. Jeśli większość swojej korzystania z komputera wymaga wprowadzania tekstu z dokumentu, możesz rozważyć umieszczenie uchwyt na dokumenty bezpośrednio przed oczami i monitor nieco z boku. Największa
Jeśli trzeba wykonać inne czynności oprócz za pomocą komputera, takich jak czytanie lub pisma raportów, może być trudno utrzymać swój monitor i klawiaturę z przodu klatki piersiowej; zajmują one zbyt dużo cennego miejsca na biurku. Bo to nie jest możliwe, aby przejść sprzętu wokół każdej zmianie od jednego zadania do drugiego, warto zastanowić się, co jest nazywane ramię przegubowe. Ten sprzęt posiada monitor komputera w Twoich oczach, ale pozwala na swing to na swój sposób, tak, że można korzystać z miejsca na biurku naprzeciwko ciebie. Po raz kolejny trzeba komputer, jest to tak proste, jak kołysanie ponownie monitor. Największa
W przypadku korzystania z telefonu często, zwłaszcza jeśli używasz go podczas kontynuować pracę z komputerem, może być konieczne, aby rozważyć zastosowanie z zestawem słuchawkowym. Ten lekki sprzęt
