ylko, co chcesz, jeśli im powiedzieć. Największa jadalna On Time
Jeśli wziąć tabletki na cukrzycę lub wykonywanych insuliny, warto pomyśleć o tym, kiedy będziesz jadł, a także to, co będziesz jeść , Można uniknąć problemów przy planowaniu.
Jeśli jesz się z innymi, poproś, aby jeść w swojej zwykłej porze. Największa Sprawdź swoje plany, więc nie będzie czekać na stolik, kiedy trzeba jeść. Największa Czy rezerwacji i być na czasie. Unikaj razy, gdy restauracja jest najbardziej ruchliwych, więc nie będzie trzeba czekać Największa Zapytaj, czy ". Specjalna " dania zajmie więcej czasu. Największa Jeśli twój obiad lub kolacja będzie później niż zwykle, zjeść owoc lub skrobi, w której serwowane są z tego posiłek w swojej zwykłej porze posiłku.
Jeżeli obiad będzie bardzo późno, można zjeść przekąskę przed snem o zwykłej porze kolacji. Następnie zjeść pełny obiad w późniejszym godzinę. Konieczne może być dostosowanie dawki insuliny, aby to zrobić.
Fast-Food Wyzwanie Największa Wierzcie lub nie, można dokonać wyboru fast-food zdrowe. Jak? Wiem dokładnie, co zamawiania i planować. Zachować podstawowe zasady dobrego żywienia na uwadze. Jedz różnorodne żywności w umiarkowanych ilościach, ograniczyć ilość spożywanego tłuszczu, i obserwować ilość soli w żywności. Postępuj zgodnie ze wskazówkami Pracowałeś się ze swoim dietetykiem lub lekarzem. Co zamawiasz jest kluczem. Jest to łatwe do jedzenia cały dzień warto tłuszczu, soli i kalorii w jednym posiłku fast-food. . Ale jest to również możliwe, aby dokonać mądrych wyborów i jeść dość zdrowy posiłek Największa
Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci wybrać również:
Wiem, że średnio szybki posiłek można uruchomić nawet 1000 kalorii lub więcej, i podnieść poziom cukru we krwi powyżej swoim zakresie docelowym. Największa Poznaj wartości odżywczej żywności zamawianych. Chociaż istnieje kilka dobrych wyborów, większość przedmiotów fast-food są wysokiej zawartości tłuszczu i kalorii. Największa Jeśli masz fast-food na jeden posiłek, niech inne posiłki, które dzień zawierają zdrowszej żywności, takich jak owoce i warzywa. Największa Pomyśl, jak jedzenie będzie ugotowane. Kurczaka i ryby może być dobry wybór - ale nie, jeśli są one panierowane i smażone w głębokim tłuszczu Największa Jeśli śniadanie jest twój posiłek fast food, wybrać zwykły bajgiel, tosty, lub angielskim muffin.. Inne babeczki mogą być ładowane z cukru i tłuszczuPage
[1] [2] [3] [4] [5] 
