przypadku, gdy restauracja nie ma tylko to, co chcesz. Największa
Oto jak na zamówienie.
Jeśli nie wiesz, co jest w danie lub nie wiesz, wielkość porcji, zapytaj. Największa Staraj się jeść tę samą część tak jak w domu. Jeśli porcja jest większa, podzielić się z partnerem jadalni, lub umieścić dodatkowe jedzenie w pojemniku, aby przejść. Największa Jedz powoli. Największa Zapytaj o ryby lub mięsa pieczonej bez dodatkowych masła . Największa Zamów pieczone równina ziemniaczaną, a następnie góry go z łyżeczką margaryny niskokalorycznej lub kwaśną śmietaną, i /lub warzyw z baru sałatkowego. Największa Jeśli jesteś na nisko- Sól Posiłki, poproś, że sól nie być dodawane do żywności Największa Zapytaj o sosy, sos i sałatkowych dressingów ". na stronie ". Spróbuj zęby widelca zanurzenie w sos sałatkowy, to włócznia kawałek sałaty. Albo dodać łyżeczkę ubieranie się w czasie do sałatki. Możesz używać mniej w ten sposób. Największa żywność Zamówienie, które nie są panierowane i smażone, ponieważ dodatek tłuszczu. Jeśli żywność pochodzi panierowane, odkleić powłokę zewnętrzną. Największa Przeczytaj menu twórczo. Zamówić filiżankę owoców na przystawkę lub melona śniadanie na deser. Zamiast danie kolacji, połączyć sałatkę z niskiej zawartości tłuszczu przekąska. Największa Zapytaj o zastępstw. Zamiast frytek, poprosić o podwójne kolejność warzywo. Jeśli nie można uzyskać substytut, po prostu zapytaj, że żywność o wysokiej zawartości tłuszczu jest opuszczany, talerz. Największa Zapytaj o pozycji niskokalorycznych, takich jak sosy sałatkowe, nawet jeśli nie są one w menu , Ocet i odrobiną oleju lub wycisnąć z cytryny są lepszym wyborem niż pełnotłuste opatrunków. Największa Ogranicz alkohol, który dodaje kalorii, ale nie ma odżywiania posiłku.
Niektóre restauracje lepiej spełnić Twoje szczególne potrzeby, jeśli zadzwonić z wyprzedzeniem. Po dokonaniu rezerwacji, zapytać, czy jedzenie można przygotować z olejem roślinnym, niskotłuszczowej margaryny, trochę soli, bez dodatkowych sosem lub masłem i opiekana zamiast smażone. Albo poprosić o kopię menu z wyprzedzeniem, aby wiedzieć, które elementy będą dobrze współpracować z planu posiłków. Największa
Jeśli lubisz zdrowych wyborów na menu w restauracji, niech kierownik wiem. Jeśli chcesz więcej niskokaloryczne, wybory niskiego cholesterolu, tak powiedzieć. Restauracje, jak każdy biznes, oferują to, co chcą, aby ich klienci. Wiedzą t
Page
[1] [2] [3] [4] [5] 
