Top 5 Żywność dla serca Zdrowe Diet

asola są tak dobre dla Ciebie, że FDA zatwierdziła następujący komunikat w 2005 roku dla amerykańskiej pralnia Bean Zarządu umieścić na opakowaniu. &Quot; Diety tym fasola może zmniejszyć ryzyko chorób serca i niektórych nowotworów " Największa

To powinno wystarczyć, aby każdemu regularną licznik fasoli Sims 3:. Alkohol Największa

Tak, można przeczytać, że prawo. Picie alkoholu może rzeczywiście pomóc w swoje serce - tak długo, jak to jest spożywane z umiarem. Nie możesz iść i bić skrzynkę piwa przed meczem piłki nożnej ze swoimi kumplami i twierdzą tailgating robisz swoje serce przysługę. Robi stoisk KEG i puka z powrotem strzałów Jagermeister cię nie wyląduje na okładce magazynu Serce zdrowego stylu życia. Jaki jest sekret tutaj? Dla jednego, alkohol sprawia, że ​​twoja krew mniej narażone na zakrzepy. Krzepliwości krwi jest po prostu blob zagęszczonej krwi. To jest dobre, gdy zatrzymując krwawiącą ranę, nie tyle wewnątrz tętnic. Alkohol pomaga zwiększyć swój wysoki poziom cholesterolu, co z kolei, co powala zwane białko C-reaktywne. Ten materiał jest znak, że twoje tętnice może być stan zapalny, który może prowadzić do chorób serca. Największa

Mayo Clinic mówi, że spożywanie jeden lub dwa drinki dziennie może zmniejszyć ryzyko chorób serca, ale ostrzegają, przeciwko niebezpieczeństwa nadmiernego przyswajania. Dla mężczyzn, magiczna liczba jest dwa drinki. Niestety panie, ale powinien mieć tylko jedną z następujących czynności:

12 uncji piwa Największa

5 uncja kieliszek wina Największa

1,5 uncji 80 dowód alkoholu
Największa

Jeśli naprawdę chcesz robić swoje ciało przysługę, staram się trzymać z czerwonego wina. Oprócz korzyści dla twojego serca, ale również podnosi swój poziom dobrego cholesterolu i obniża zły cholesterol. Jeśli już pić alkohol, rób to z umiarem, więc to może być dobre dla serca. Jeśli nie to nie powinno się zacząć już teraz - alkohol jest również pełne pustych kalorii i jest związana z rakiem Największa 2: Orzechy Największa

Ten jest łatwe.. To nie bierze czas przygotowania i brak wyobraźni, aby je konsumować. Orzechy są doskonałym źródłem zdrowych tłuszczów i białek. Zdrowe tłuszcze są nienasycone i są dwa rodzaje - jednonienasycone i wielonienasycone. Różnorodność mono budzi wasze dobre poziom cholesterolu. Co znajduje się w naprawdę fajne jest to, że zły cholesterol nie pasuje do twojego dobrego cholesterolu. Więc kiedy jeść orzechy i inne tłuszcze jednonienasycone, wasze dobre czy

Page [1] [2] [3] [4] [5]