Aby uzyskać poziom cholesterolu pod kontrolą, to trzeba poprawić swoją dietę i uzyskać więcej ćwiczeń. Być może trzeba zażywać leki, jak również. Jedną ze strategii dokonywania zmian w stylu życia i trzymać z nimi jest, aby nagrać swoje postępy. Twoje zapisy twoich wysiłków, pomogą Ci określić obszary, w których potrzebują Państwo więcej informacji lub pomocy. Pomoże to zespół opieki zdrowotnej ocenić, jak skuteczne leczenie jest zbyt. Gdy ty i twój zespół opieki zdrowotnej wypracowaliśmy skuteczny plan leczenia i jesteś w stanie go przestrzegać, może się okazać, że nie ma potrzeby, aby w dalszym ciągu zachowując te same rekordy. Największa Jak mogę śledzić mojej diety?
Użyj dziennik żywności do ewidencji, co jeść, ile jeść i kiedy jeść. To pomoże ci zobaczyć, gdzie robisz dobrze i wybrać obszary, które trzeba poprawić. Pokaż go do lekarza lub dietetyka, aby uzyskać wskazówki, jak można zarobić jeszcze większe postępy. Największa Jak mogę śledzić moje ćwiczenia?
Nagraj swoje codzienne aktywności za pomocą dziennik ćwiczeń. Śledzenie ćwiczenia mogą pomóc Ci utrzymać motywację, ponieważ można zobaczyć prace już wykonane. Możesz również zobaczyć postępy już poczynione w budowaniu kondycji i pracujących dłużej, ciężej i częściej. Patrząc na swoim dzienniku ćwiczeń, twój lekarz lub specjalista ćwiczenia mogą pomóc ustawić cele fitness, więc udostępnić swój dziennik z zespołem opieki zdrowotnej. Największa Jak mogę śledzić Leków potrzebne?
Zapisz leku ty bierzesz. Można również nagrywać, czy jesteś w stanie go przyjąć zgodnie z zaleceniami i czy masz żadnych skutków ubocznych. Może to być szczególnie przydatne, gdy trzeba podjąć i śledzić więcej niż jednego leku. Aby upewnić się, że znasz wszystkie szczegóły trzeba wiedzieć o każdym leku, zapisz odpowiedź lekarza na wszelkie pytania zadać. Największa powinienem śledzić moje objawy?
O wysoki poziom cholesterolu we krwi nie powoduje żadnych objawów. Ale jeśli wysoki poziom cholesterolu prowadzi do zwężenia tętnic doprowadzających krew do serca, mogą wystąpić bóle w klatce piersiowej o nazwie dławica piersiowa lub innych objawów choroby serca. Zanotuj żadnych objawów masz. Największa