Według Elżbiety Scherer
Za pomocą tych strategii, które pomogą Ci utrzymać się na torze. Największa
Upewnij się, że rozumiesz wszystkie części leczenia. To oznacza, uzyskać wszystkie pytania odpowiedział o wszelkich zmianach, które trzeba zrobić w diecie, programu ćwiczeń i medycyny trzeba podjąć. Największa
Podjęcie działań, jeśli masz trudności z zapamiętaniem, gdy do przyjmowania leku. Używaj produktów, takich jak kalendarze zameldowania się, pojemniki do dawek dobowych i czapkach, że sygnał dźwiękowy, gdy nadszedł czas, aby przyjąć dawkę. Są one zazwyczaj dostępne w aptekach. Największa
Niech bliscy przyjaciele i członkowie rodziny wiedzą o planu leczenia. Również poprosić ich, aby pomóc je śledzić. Na przykład, mogą one pomóc gotować smaczne, zdrowe posiłki, rozpoczęcie korzystania z Ciebie, lub przypominają do przyjmowania leku. Największa
Bądź cierpliwy. Możliwe, że próbujesz zmienić kilka zachowań na raz. To może być trudne do zmiany nawyków żywieniowych na całe życie, na przykład. Weź jeden krok na raz. Dokonać drobnych, stopniowych zmian, i cieszyć się każdym sukcesem. Pogratulować sobie dla każdego zdrowego kroku. Największa
Zwróć uwagę na swoje uczucia. To nie jest łatwe, aby dowiedzieć się, że masz lub są narażeni na stan zdrowia lub dowiedzieć się, jak zarządzać tego warunku. Eksperci twierdzą, że ze zdrowiem psychicznym, kiedy napotykają na trudności, takich jak do czynienia z problemem zdrowotnym, możemy przejść przez proces żałoby, zanim dojdziemy do zaakceptowania sytuacji. Jeśli potrzebujesz pomocy regulację, porozmawiaj z lekarzem. Dowiedzieć się, czy są jakieś grupy wsparcia w danym obszarze, które można przyłączyć. Największa
Praca pokonać negatywne uczucia. Odmowa jest, kiedy mówisz, " To nie może być mnie. Nie mogłem tego warunku. Tam musi być jakaś pomyłka ". Odmowa jest wspólny - a nawet zdrowe - pierwsza reakcja na nowy diagnozy. W rzeczywistości, odmowa może pomóc zachować Ci czuć się przytłoczeni. To pozwala przyjąć trochę aktualnosci w czasie, gdy jesteś gotowy. Długoterminowe zaprzeczenie, choć może być problem i uzyskać na drodze do zarządzania swoją kondycję. Gniew jest również powszechne i naturalna reakcja na złe wiadomości. Możesz poczuć, że życie jest niesprawiedliwe. Potencjalne powikłania
[1] 