Jakie są składniki dla zdrowego stylu życia? Zdrowy tryb życia obejmuje:
Zgodnie z National Institutes of Health, dokonywania zmian w stylu życia, zdrowe dla serca może pomóc wykonaj następujące czynności:
Nawet jeśli masz już choroby serca lub jeśli już miał serce Atak, biorąc za swoje życie, jedząc zdrowo i ćwiczenia mogą pomóc:
W swoich maja 2001 wytycznych, National Cholesterol Education Program stawia odnowiony nacisk na zmiany w stylu życia. To nazywa ich lecznicze zmiany stylu życia, czy TLC. Zdrowy tryb życia może pomóc obniżyć ciśnienie krwi i zmniejsza ryzyko chorób serca. Obejmuje zrównoważonej diety, regularne ćwiczenia, unikanie niezdrowych nawyków, takich jak palenie tytoniu. Według Światowej Organizacji Zdrowia, choroby serca i krążenia są w większości chorób cywilizacyjnych. Mają tę nazwę, ponieważ są one często spowodowane przez niezdrowych nawyków, takich jak te:
Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu, wysokie ciśnienie krwi lub choroby serca, zmiany diety i ćwiczeń są zawsze częścią planu leczenia lekarza. Niektórzy ludzie mogą obniżyć poziom cholesterolu Niektórzy ludzie mogą obniżyć ciśnienie krwi niektórzy ludzie mogą zmniejszyć swoje czynniki ryzyka chorób serca i zarządzać ich aktualny chorobom serca poprzez dietę i ćwiczenia sam, bez stosowania leków. Leki i chirurgia mają długą drogę w
[1] 