Nie ma istotnych różnic między intensywnymi programami i innymi programami ćwiczeń dla zdrowego serca. Należy zawsze upewnić część ćwiczeń z innych zdrowych Ciebie zmiany w swoim życiu, takich jak jedzenie diety o niskiej zawartości tłuszczu. Należy również zachować wykonywania zobaczyć korzyści. Największa
Uczestnicy programu dr Ornish w podszedł do ich wykonywania, ponieważ chodzenie zapewnia wiele korzyści dla zdrowia z bardzo niewielkim ryzykiem urazu lub nagłego zgonu sercowego. Aby wykonać ten sam program ćwiczeń zrobili, wykonaj następujące czynności.
Dr. Ornish podkreśla również te punkty o ćwiczeniach.
Po intensywny program ćwiczeń jest tylko jednym z elementów intensywne zmiany w stylu życia, które są zalecane przez ekspertów takich jak dr Ornish do odwrócenia skutków choroby serca. Pozostałe elementy intensywny program stylu życia obejmują, jedzenie bardzo-niskotłuszczową dietę wegetariańską, zarządzania stresem, rzucenie palenia, a uzyskanie wsparcia od innych. Aby uzyskać korzyści podobne do tych realizowanych przez tych, którzy wzięli udział w badaniach dr Ornish, trzeba podjąć działania na wszystkich składnikach. Największa
Największa