How mogą soli wpływa na ciśnienie krwi? Największa Jak sól może mieć wpływ na ciśnienie krwi? Największa soli połączenia Największa
Jedzenie zbyt dużej ilości soli kuchennej jest związane z wysokim ciśnieniem krwi . Największa Niektórzy ludzie są solą wrażliwe. Oznacza to, że jedzenie soli ma większy wpływ na ich ciśnienie krwi, niż ma to miejsce na innych, którzy nie są wrażliwe na sól. Największa Afroamerykanie, osoby starsze, i tych, którzy mają wysokie ciśnienie krwi lub cukrzyca są zazwyczaj bardziej wrażliwe do soli. Największa Ograniczenie soli w diecie może obniżać ciśnienie krwi, jeśli są wrażliwe na sól.
Nazwa chemiczny soli kuchennej jest chlorek sodu. Jest często określana po prostu jako sodu. Aby utrzymać normalne funkcje organizmu, należy spożywać około 500 miligramów (mg) sodu dziennie. Ale Amerykanie średnio jedzą znacznie więcej niż to. Większość średnio 3500 do 4000 mg dziennie. Jeść więcej sodu niż potrzebuje organizm może powodować ciśnienie krwi rośnie. Ograniczenie spożycia sodu do nie więcej niż 2400 mg dziennie może pomóc. To jest równa około 1 ¼ łyżeczki soli kuchennej. Aby zorientować się, jak dużo sodu jest w niektórych typowych potraw, zobaczyć, ile soli jest w środku? Największa
Jedzenie zbyt dużo sodu może mieć te efekty na ciele.
może podnosić ciśnienie krwi. Największa Może to zwiększyć ilość płynu, aby zachować. To może zmusić swoje serce do cięższej pracy. Największa Może to narazić Cię na ryzyko osteoporozy. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli jesteś po menopauzie kobieta.
Zespół powrotem na ilość sodu można konsumować te mogą mieć wpływ na twoje ciało.
To może obniżyć swoje ciśnienie krwi. Największa Może to zmniejszyć potrzebę medycyny wysokie ciśnienie krwi. Największa To może zmniejszyć ryzyko chorób serca i osteoporozy.
Jeśli masz nadwagę , jest to szczególnie ważne, aby ograniczyć ilość soli, co jesz. Niektóre wyniki badań pokazują, że ludzie, którzy mają nadwagę, wchłonąć i zatrzymać większe ilości sodu. To może zwiększyć ciśnienie krwi. Największa
