Top 10 sposobów na uniknięcie ataku serca Największa
smutne zdarzenie może zostawić z " ciężkie " serce. Jeśli jesteś osobą, zimne i bezduszne, masz opisane jako posiadające albo " Hard " serca lub w ogóle nie ma serca. Grupa 1980 muzyka Quarterflash próbowali uodpornić swoje serce, a Bruce Springsteen mówi, że serce każdego z nas jest głodny. Istnieje wiele słów można dołączyć do " serce " do opisania różnorodnych ludzkich warunkach i emocjami. Ale tu jest wytrzeźwienia myśli - te trzy słowa najczęściej używane do opisu prawdziwego zdarzenia sercowego są " aresztowania, " " atak " i ". awaria " Największa
ticker jest dość prosta narządów. Przynosi krew w drodze tętnic i tłoczy je z powrotem dla pozostałej części organizmu. Woszczynę nazywa tablica może gromadzić się wewnątrz tych tętnic, co sprawia, że są węższe, a to staje się coraz trudniejsze, bo krew do podjęcia jazdy do iz centrum. Z upływem czasu, wskutek gromadzenia się osadu płytki nazębnej mogą pękać, powodując całkowite zablokowanie przepływu krwi do serca. To się nazywa atak serca i jest zabójcą nr 1 każdego roku zarówno mężczyzn jak i kobiet w Stanach Zjednoczonych. [Źródło: American Heart Association] Największa
Zła wiadomość o ataku serca jest to, że istnieje wiele czynników, które grają w to, czy będziesz mieć jedną, w tym swoich genów, co jesz i ile ćwiczeń. Dobrą wiadomością jest to, że są one zapobiec. Jeśli teraz podjąć kroki, można znacznie zwiększyć swoje szanse na nie atak serca. Sporządziliśmy listę 10 rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc uniknąć statystyka atak serca Największa Serce Porada 10:. Ćwiczenia Największa
Ten jest nie myślenia. Kiedy podnosić ciężary, mięśnie się silniejszy i zdrowszy. Twoje serce jest mięśniem, więc to samo odnosi się do niego. Lekarze zalecają 30 minut ćwiczeń sercowo-trzy razy w tygodniu na minimum. Jeśli naprawdę chcesz dostać się do kształtu, należy spróbować i uzyskać 30-minutowy trening w pięciu do siedmiu dni w tygodniu. Nie każdy lubi pobiegać lub pójść na siłownię. Dlatego kluczem do wykonywania planu jest, aby to coś, czego cieszyć. Największa
Jeśli nienawiści pobiegać, spróbuj sport zespołowy lub pograć w tenisa. Jeśli tenis jest zbyt mocno stawów, spróbuj pływanie. Jeśli nie można pływać, zabrać psa na energiczny codzienny spacer. Rzucać frisbee z przyjaciółmi w parku. Idź na rolkach. Jeśli lubisz gol
[1] 