Ty naprawdę jesteś tym, co jesz. Jeśli zjeść na stałym przepływie bekon i jajka, cheeseburgery, frytki i Twinkies, to ty i twoje serce nie będzie w najlepszym stanie. Podjęcie diety zdrowe serce jest najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby korzystać swój giełdowy. To pomoże Ci obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu i ograniczyć ilość złych tłuszczów wziąć w. Największa
Jeśli chodzi o szerokie podejście idzie, starają się jak najdalej od przetworzonej żywności, jak to możliwe. Im bliżej wasze cztery grupy żywności są do ich pierwotnej postaci nieprzetworzonej, tym lepiej. To się nazywa cała żywność styl życia. Zawiera dużo świeżych owoców i warzyw i jeść ryby przynajmniej dwa razy w tygodniu. Łosoś jest najlepszy do zasilania swoje serce zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3, które pomogą zmniejszyć płytki tętnicze. Pełnoziarniste, takie jak płatki owsiane i pieczywo pełnoziarniste są koniecznością, jak również. Największa
Rośliny strączkowe, takie jak fasola i soczewica są ładowane z białka, błonnika, żelaza i wapnia i są wolne od tłuszczu i cholesterolu. Orzechy są pełne antyoksydantów, kwasów omega-3, błonnik i witaminy E, między innymi. Ważną rzeczą jest, aby nie myśleć o tym, jak dieta, ale jako zmianę stylu życia. Trzymaj się z dala od żywności, szef pudełkach do przejścia owoców i warzywko, i jesteś na najlepszej drodze do upewniając się, nie ma karetek w waszą przyszłość. Największa
