Cholesterol dostaje złą reputację. W rzeczywistości istnieją dwa rodzaje cholesterolu, a jedna z nich, lipoprotein o wysokiej gęstości (HDL), jest wytwarzana przez wątrobę i odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu komórek organizmu. Najprostszym sposobem, aby powiedzieć, że to jest to, że sprawia, że komórki HDL wodoodporna. Zapewnia to biochemia wnętrza komórki jest różny od zewnątrz. HDL służy również jako osłona przed rakiem i starzenia się i jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Największa
Więc dlaczego nie chcesz, aby obniżyć poziom cholesterolu? Bo drugiego rodzaju, lipoprotein o niskiej gęstości (LDL), coraz mniejsze i mniejsze, aż są wystarczająco małe, aby wejść na ścianach naczyń krwionośnych i przyczepiają się jak zły houseguest. Po dosyć LDL przykleja się, to się nazywa tablica. Z biegiem czasu, tablica może pęknąć i zablokować naczynia całkowicie. Potem nadszedł czas ataku serca. Największa
Można zwalczać to na kilka sposobów. Jest rada odwieczne rzucić palenie, dostać się na zdrową dietę i ćwiczenia. Potem jest leczenie lek o nazwie statyny, które mogą pomóc obniżyć poziom LDL. American Heart Association zaleca, aby nie tłuszczu przekroczyć 25 do 30 procent dziennego spożycia i cholesterolu z pożywienia nie być więcej niż 300 miligramów. Powinieneś też dostać od 25 do 30 gramów błonnika w diecie każdego dnia i zobaczyć końcówkę nr 1 do wykonywania rutynowych. Statyny są inna opcja. Jeśli lekarz stwierdzi, że Twój poziom LDL jest więcej niż 130 gramów na decylitr, może on zdecydować się na umieścić na jednym z sześciu marek statyn na rynku. Czy to poprzez dietę i ćwiczenia, statyn lub obu, obniżając poziom cholesterolu jest to świetny sposób, aby pomóc uniknąć niebezpieczeństwa ataku serca Największa Serce Wskazówka 6:. Obniżyć ciśnienie krwi
Wiele osób może usłyszeć słowa ciśnienie krwi i nawet nie wiem, co to właś
