American Heart Association szacuje, że około jedna trzecia wszystkich Amerykanów mają wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie tętnicze, a jedna trzecia z tych osób nie wie. To dlatego, że tak naprawdę nie ma żadnych objawów. To się nazywa " cichy zabójca " ponieważ jedynym sposobem, aby dowiedzieć się, czy ciśnienie jest wysokie to, aby to sprawdzić. Niektórzy ludzie siadają przy maszynach w aptekach i sklepach spożywczych, ale chyba jest to nowa maszyna lub wiesz, że to zostało utrzymane i niedawno ponownie skalibrowana, nie można naprawdę zaufać te numery. Największa
Jeśli masz ciśnienie sprawdzone i podlega 120/80, a następnie robisz dobrze. Coś między 120-139 /80-89 nazywa prehypertension, a powyżej tego poziomu jest za wysoki. Pierwszym krokiem w kontroli ciśnienia krwi, aby został on sprawdzany regularnie. Po dowiedzieć się, masz wysokie ciśnienie krwi, lekarz poprosi jeść mniej tłustych potraw, obniżyć spożycie soli, rzucić palenie, jeśli jesteś palaczem, ćwiczenia i ograniczyć ilość alkoholu pić. Jeśli to nie wystarczy, aby ciśnienie w dół, być może trzeba iść na ciśnienie krwi, leki moczopędne, które, jak się pozbyć nadmiaru płynów i soli, i beta-blokerów, które rzeczywiście zmniejszają ilość krwi pompuje serce.
Serce Porada 5: Chill Out Największa
Każdy wie, że jest zestresowany nie jest dobre uczucie. Okazuje się, że to idzie trochę głębiej - stres może rzeczywiście mają kilka bardzo poważne skutki dla organizmu. Badania w Kanadzie naukowcy przeprowadzili badania i stwierdzili, że ludzie, którzy mieli zawał serca i wrócił na stresujące kariery były dwa razy częściej mają drugi atak jako tych, którzy posiadali ziemię miejsc pracy racjonalnie stresem darmo [Źródło: Magazyn Time]. Naukowcy z Uniwersytetu w Londynie podobne rezultaty dla ludzi, którzy mieli stresujące relacje intymne. Największa
Jest to obszar u podstawy mózgu zwanej podwzgórzem, który uruchamia alarm, kiedy tylko się stresuję. Alarm ten wysyła sygnał do nadnerczy do uwolnienia przypływ hormonów stresu, w tym adrenalina i kortyzol. To jest również znany jako reakc
