Największa
Największa Czy są jakieś zagrożenia dla Fitochemicznych? Największa
Chociaż nie jest wiele badań na bieżąco fitochemiczne, eksperci twierdzą, że są one na ogół zdrowe i bezpieczne, gdy spożywane w ramach zrównoważonej diety zawierający szeroką gamę owoców i warzyw. Co budzi niepokój jest, gdy są składniki suplementów diety, które nie są regulowane przez Food and Drug Administration Największa
Suplementy diety nie mogą zacząć replikować różnorodne fitochemiczne, które występują naturalnie w żywności.; i w wysokich stężeniach, mogą w rzeczywistości być niebezpieczne. Niektóre związki fitochemiczne w suplementach które w rzeczywistości okazały się przyczynić do wzrostu komórek nowotworowych. Beta-karoten, chociaż może to być korzystne, gdy brane naturalnie stwierdzono, zwiększa ryzyko wystąpienia raka płuc u samców palaczy wzięte w dodatku o dużej dawki. Niektóre flawonoidy może spowodować poważne problemy alergiczne przewodu pokarmowego lub gdy podjęte w dużych dawkach. Największa
Największa
Ile należy jeść? Nowe wytyczne Rządowe diety sugerują, że dorośli, którzy są na 2000 kalorii-a -day dieta co najmniej dwie filiżanki owoców i dwa i pół szklanki warzyw dziennie. Eksperci twierdzą, głębszy kolor owoców lub warzyw, w składniki odżywcze bardziej ochronnych, które zawiera. I nie zapomnij o pełnoziarniste - one również zawierać zakres składni
