Santa Fe Spaghetti

Santa Fe Spaghetti Prep i Czas gotowania 20 minut
WYDAJNOŚĆ Sprawia, 4 porcje Największa SKŁADNIKI Największa 8 uncji niegotowane makaron cienkie spaghetti lub 1 łyżka oleju roślinnego 12 uncji bez kości kurczak lub indyk, pokroić w kostkę 1-calowe 1-1 /2 łyżeczki mielonego czosnku 1 łyżeczka mielonego kminku 1 łyżeczka mielonej kolendry 1/4 łyżeczki soli 1/8 łyżeczki pieprzu 1 opakowanie (16 uncji) zamrożone papryka i cebula w paski Stir-fry, rozmrożone 1-1 /2 sosem salsa lub kubki picante 1/2 szklanki kwaśnej śmietany 1-1 /2 łyżeczki mąki ziemniaczanej 1 łyżka posiekanej świeżej kolendry lub pietruszki PRZYGOTOWANIE:. Największa

spaghetti Cooka według wskazówek na opakowaniu Największa Tymczasem olej ciepła w dużych, głębokim rondlu na średnim ogniu, aż gorący. Dodaj kurczaka i czosnek. Posypać kminkiem, kolendrą, solą i pieprzem; podsmażyć 2 minuty Największa Wymieszać z papryką i cebulą i salsy.; gotować na średnim ogniu 4 minuty. Połącz śmietanę i mąkę kukurydzianą w małej misce; Dobrze wymieszać. Wymieszać w mieszaninie z kurczaka; kucharz 2 do 3 minut, aż sos zgęstnieje i kurczaka nie jest już różowy w środku, co jakiś czas mieszając
Spuścić spaghetti.; podawać z mieszaniny kurczaka. Posypać kolendrą
Ten przepis wydaje się w:. Southwestern informacje o wartościach odżywczych: Białko 30 g Węglowodany Błonnik 2 g 65 g Cholesterol 64 mg Tłuszcz 13 g Kalorie 508 mg sodu w diecie 891 WYMIANA: Mięso Warzywa 1 2 4 Skrobia Tłuszcz 2