Słodkie ziemniaki zostały wprowadzone na południu przez Afrykanów i stały się synonimem "Southern gotowania." Wysoko w witaminy C i A, słodkie ziemniaki są dostępne przez cały rok. Największa SKŁADNIKI Największa 2-1 /2 funtów słodkie ziemniaki 2 łyżki margaryny 1/3 szklanki niskiej zawartości tłuszczu (1%) i tłuszczu (odtłuszczone ) mleka 1/4 szklanki brązowego cukru zapakowane 2 łyżki soku z jabłek lub bourbon 1 łyżeczka mielonego cynamonu 1 łyżeczka wanilii 2 białka jaj 1/2 łyżeczki soli 1/3 szklanki posiekanej Pecans 3 całego pekan (opcjonalnie) PRZYGOTOWANIE: Największa
Spray 1-1 /2-kwarta souffl é.; nonstick spray naczynia do gotowania. Łyżka słodkich ziemniaków mieszaninę do naczynia; posypać posiekaną pekan wokół krawędzi naczynia. Umieść 3 całe pekan w dekoracyjny wzór w centrum garnek, w razie potrzeby Największa Piec 30 do 35 minut lub do momentu souffl é.; jest dmuchany i pekan są tosty. Podawać natychmiast
Ten przepis wydaje się w:. Southern informacje o wartościach odżywczych: Porcja: 1/8 z całości receptury sodu 202 mg białka 3 g Błonnik <1 g Węglowodany 35 g Cholesterol <1 mg Tłuszcze nasycone 1 g Tłuszcz 5 g Kalorie z tłuszczu 21% kalorii w diecie wymiany: 203 Fat 1 Skrobia 2