Pizza

INGREDIENTS może Tortilla Największa 1 (10 uncji) kawałek białego kurczaka w wodzie, odsączone 1 puszka (około 14 uncji) Mexican stylu duszone pomidory, odsączone 1 zielona cebula, 2 łyżeczki mielonego kminku ziemi, podzielony 1/2 łyżeczki czosnek w proszku 1 kubki beztłuszczowe grillowana 1/4 szklanki posiekanej świeżej kolendry, podzielona 2 duże lub 4 małe tortilli 1 szklanka (4 uncje) rozdrobnione Monterey Jack sera z jalape ñ o przygotowanie papryki: Największa

Rozgrzej brojlerów. Połącz kurczaka i pomidory w misce. Dodaj zielona cebula, 1 łyżeczka kminku i czosnku w proszku. Dobrze wymieszać; uchylenie. Największa Mix grillowana kukurydza, 1 łyżeczka kminku pozostałe 2 łyżki kolendry i w małej misce. Odstawić. Największa Place tortille na blasze. Kłótnia 30 sekund do 1 minuty na boku lub do momentu, ostre, ale nie zbrązowieje. Usuń z pieca. Zmniejsz temperaturę piekarnika do 400 stopni i f. Równomiernie rozłożone każdego tortilla z mieszanki ziaren. Mieszanina kurczaka na łyżka ziaren; top z serem. Piec 5 minut. Największa Resetuj temperaturę piekarnika do kłótnia. Burda tortille 2 do 3 minut, aż ser się roztopi. Nie pozwól, krawędzie tortilla spalić. Usuń z pieca; Top z pozostałych kolendry. Podawać natychmiast. (W przypadku korzystania z dużych tortille, pokroić każdy na pół.)
Serving Sugestia Podawać z zieloną sałatą z kawałkami awokado rzucił i cytrynowym vinaigrette. Ten przepis wydaje się w: Meksyku informacje o wartościach odżywczych: Porcja: 1/4 z całości receptury Sód 913 mg Białko 25 g Węglowodany Błonnik 3 g 21 g Cholesterol 69 mg tłuszcze nasycone 8 g tłuszczu ogółem 16 g Kalorie z tłuszczu 44% kalorii 339 dietetycznych WYMIANY : Mięso 3 Warzywa 1 Skrobia 1 Fat 2