INGREDIENTS Łódź 2 puszki (około 14 uncji każda) nie-soli dodanej pomidory 1 puszka (8 uncji) bez soli dodanej sos pomidorowy 1/4 szklanki posiekanej cebuli 1/4 szklanki startej marchewki 2 łyżki brak soli dodanej koncentrat pomidorowy 2 łyżki posiekanej świeżej bazylii 1 ząbek czosnku, 1/2 łyżeczki mielonego suszonych tymianku 1/4 łyżeczki cukru 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu, liść laurowy podzielona 1 1 funt 93% chudego ziemi piersi indyka 1 jajko lekko pobity 1 łyżka beztłuszczowe (odtłuszczone) mleko 1/4 szklanki włoskie przyprawione suche bułki tartej 2 łyżki posiekanych 8 uncji niegotowane fusilli lub inny spiralny PRZYGOTOWANIE makaron pietruszki: Największa wolnowaru dojazdu Największa
Połącz pomidory, sos pomidorowy, cebula, marchew, bazylia, koncentrat pomidorowy, czosnek, tymianek, cukru, 1/8 łyżeczki pieprzu i liść laurowy w zwolnionym kuchenka. Zerwać pomidory delikatnie drewnianą łyżką. Pokrywa; gotować na małym 4-1 /2 do 5 godzin. Największa Około 45 minut przed końcem gotowania, przygotowania klopsiki. Rozgrzej piekarnik do 350 st &F. Połącz z indyka, jajka i mleko; wtopić w bułce tartej, pietruszka i pozostałe 1/8 łyżeczki pieprzu. Mokrymi rękami, kształt mieszaniny w małych kulek. Spray do pieczenia arkusza z sprayu nonstick gotowania. Umów klopsiki na blasze; piec 25 minut lub do czasu, nie dłuższy różowe w środku.
Dodaj klopsiki zwalniać kuchenka. Pokrywa; gotowania 45 minut do 1 godziny lub do momentu, klopsiki są nagrzane. Zdjąć i wyrzucić liść laurowy. Przygotuj makaron według wskazówek na opakowaniu; drenaż. Umieść miskę makaronu w obsłudze; top z klopsikami i sosem
Ten przepis wydaje się w. włoski informacje o wartościach odżywczych: Fiber 6 g Węglowodany 60 g Cholesterol 98 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 5 g Kalorie z tłuszczu 11% kalorii 425 Białko 32 g Sód 265 mg dietetycznych WYMIANA: Warzywa 2 Skrobia 3 Mięso 3
