INGREDIENTS Największa 5 uncji niegotowane makaron bez żółtka 2 łyżeczki oliwy z oliwek 4 uncji świeżych grzybów w plasterkach 2 łyżki mąki 1/2 łyżeczki mielonego czarnego pieprzu 1 puszka (około 14 uncji) niskosodowej 1 szklanka bulionu warzyw beztłuszczowe half-and-half 1 słoik (7-1 /2 uncji) palonej czerwonej papryki, odsączone i pokrojone w 1/2-calowy paski 2 szklanki posiekanej gotowane indyka 1 łyżeczka przyprawy włoskie 2 łyżki startego parmezanu PRZYGOTOWANIE: Największa ser
Makaron gotować w garnku zgodnie pakować kierunki. Spuścić dobrze; makaron do rondla wrócić. Największa Podczas gdy makaron jest gotowanie, umieścić oliwy z oliwek i grzyby w rondelku na średnim ogniu. Gotować i mieszać aż grzyby są złote i uwolnienia cieczy. Posypać mąką i pieprzem; mieszaj, aż grzyby są powlekane. Dodaj bulion warzywny; doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Włącz ciepła na niskim poziomie. Stopniowo dodawać połowę i połowę; . gotować i mieszać aż zgęstnieje
Dodaj paprykę z makaronem; wrzucić do połączenia. Dodaj mieszankę grzybową do mieszaniny z makaronem. Umieść na małym ogniu i wymieszać. Dodaj indyka i włoskie przyprawy; Kucharz i mieszaj, aż mięso jest ciepły. Posypać startym parmezanem i podawać
Ten przepis wydaje się w. Włoski informacje o wartościach odżywczych: 310 mg sodu Białko 20 g Węglowodany Błonnik 2 g 29 g Cholesterol 44 mg Tłuszcze nasycone 1 g Tłuszcz 5 g Kalorie z tłuszczu 18 % 249 kalorii w diecie wymiany: chude mięso 2 Skrobia 2
