Pikantny Roll

INGREDIENTS lasagne
1 funt ziemi indyka lub 95% chudego mięsa wołowego ziemi 1/2 szklanki posiekanej cebuli 2 ząbki czosnku, 1 łyżeczka mielonego suszonych 1/4 łyżeczki przyprawy włoskie czerwone płatki pieprz 1 może (10-3 /4 uncji) zmniejszonych -fat skondensowana zupa pomidorowa 1 szklanka posiekanych cukinia 3/4 szklanki wody 1 (15 uncji) pojemnik tłuszczu 1/2 szklanki sera ricotta niepełnym rozdrobnione chudego sera mozzarella 1 jajko 4 ugotowany makaron lasagne PRZYGOTOWANIE: Największa

Rozgrzej piekarnik do 350 st &F. Spray dużej patelni nonstick z nonstick sprayu; ciepła na średnim ogniu, aż gorący. Dodaj indyka, cebulę, czosnek, przyprawy i czerwone włoskie płatki pieprz; gotować i mieszać, aż indyk nie jest już różowy i cebula zmięknie. Dodaj zupy, cukinia i wodę; gotować na wolnym ogniu przez 5 minut. Wlać mieszankę zupy w płytkim naczyniu do pieczenia 2-kwarta
Połącz ricotta, mozzarella i jajka w misce.; Dobrze wymieszać. Umieść makaron lasagne na płaskiej powierzchni; rozprzestrzeniania mieszanki sera 1/2 szklanki na każdym makaronu. Roll up makaron, załączając napełniania; . Umieść rolkach, szew stronach w dół ponad mieszaniny zupy
okładki i piec 30 minut; odkryć i kontynuować pieczenie dodatkowe 10 minut lub do momentu, sos jest szampan. Umieść rolkach lasagne na półmisku; łyżka sosu na rolkach pozostałe
Ten przepis wydaje się w. włoski odżywcze: Porcja: 1 roll-up Sód 642 mg Białko 50 g Węglowodany 3 g Fiber 67 g Cholesterol 121 mg Tłuszcze nasycone 4 g Tłuszcz 11 g Kalorie z tłuszczu 17% kalorii w diecie wymiany: 562 Warzywnictwa 2 Skrobia 4 Mięso 4