3/4 funta świeże zielona fasola, przycięte 2 łodygi selera, pokroić ukośnie w plasterki 2 łyżki roztopionego masła 2 łyżki tosty z nasion słonecznika * * Aby nasion słonecznika tosty, ciepła oleju 1/2 łyżeczki w małej patelni na średnim ogniu. Dodaj łuskane nasiona słonecznika; gotować i mieszać 3 minuty, aż lekko rumiane, potrząsając pan stale. Usuń z ręczników papierowych. PRZYGOTOWANIE: Największa
Przynieś 1 cal wody w garnku 2-kwarta do wrzenia na dużym ogniu. Dodaj fasolę i seler. Pokrywa; zmniejszyć ogień do średnio-niska. Gotować na wolnym ogniu 8 minut lub do momentu, ziarna są ostre przetargu; drenażu. Największa Toss fasoli i selera z masłem. Przejazd do ogrzania serwująca potrawy. Posypać nasion słonecznika. Podawać natychmiast
Ten przepis wydaje się w. Francuski informacje o wartościach odżywczych: Błonnik 2 g Węglowodany 5 g Cholesterol 11 mg Tłuszcze nasycone 2 g 5 g tłuszczu ogółem kalorii pochodzących z tłuszczu 65% kalorii 71 Protein 2 g Sód 43 mg dietetycznych WYMIANA : Fat 1 Warzywa 1