1 funt średnie krewetki, obrane wołowe steki 8 uncji polędwicy, pokroić w cienkie plastry polędwicy 8 uncji jagnięcina, pokroić w cienkie plasterki 2 szklanki pokrojone 2 szklanki plasterki marchewki 2 szklanki różyczki brokułów 4 puszki (około 14 uncji każda) bulion z kurczaka bez tłuszczu zmniejszonej sodu 1/2 szklanki białego wina wytrawnego, 1 łyżka posiekanej natki pietruszki 1 łyżeczka mielonego czosnku butelkowanej 1/2 łyżeczki suszonego tymianku pozostawia 1/2 łyżeczka suszonego rozmarynu PRZYGOTOWANIE: Największa
Kombajny rosół, wino, pietruszka, czosnek, tymianek i rozmaryn w dużym rondlu. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Zdjąć z ognia. Bulion szczep. Przejazd rosół z elektrycznym woku. Powrót do wrzenia na dużym ogniu.
Wątek dowolnej kombinacji krewetki, mięso i warzywa na bambusowym patyku lub fondue widelcem. Gotować w rosole 2 do 3 minut
Ten przepis wydaje się w:. Europejskiej odżywcze: Porcja: 1/4 ogólnej receptury Fiber 4 g Węglowodany 11 g Cholesterol 260 mg tłuszcze nasycone 2 g Tłuszcz 10 g Kalorie z tłuszczu 25% kcal Białko 53 g 370 656 mg sodu w diecie WYMIANA: Mięso 6 Warzywa 2