1 szklanka ryżu niegotowane błyskawicznych 2/3 szklanki białego soku obniżonej sodu lub regularne pomidorowy 2 łyżki zmniejszonej sodowe lub regularne sosu sojowego 1 łyżka mąki ziemniaczanej 1/4 łyżeczki papryki kotlety bez kości wieprzowe, 3 grubości cięcia 3/4 cala (około 3/4 funta) 1/4 łyżeczki soli 1/8 łyżeczki czosnku płatki czerwonej papryki 2 plastry niegotowane boczek, posiekane 3 średnie pomidory, posiekane 2 zielone cebuli z wierzchołków, w plasterkach przekątnej PRZYGOTOWANIE: Największa
Połącz sok pomidorowy, sos sojowy, mąkę kukurydzianą i paprykę w małej misce, mieszając, aż do rozpuszczenia skrobi kukurydzianej. Odstawić Największa wieprzowe plasterka całej ziarna do 1/4-cala plastry.; umieścić w misce. Posypać wieprzowina z czosnku sól i pieprz płatków; dobrze wymieszać.
Cooka boczek w średnim patelni na średnim ogniu. Zdjąć z patelni używając boczek łyżką cedzakową; odłożyć na bok. Dodaj wieprzowiny, pomidorów i zielonej cebuli na patelni; podsmażyć na średnim ogniu 3 minuty lub do wieprzowiny ledwo różowe w środku. Wymieszać z mieszaniny soku pomidorowego; gotować, stale mieszając, 1 minuta, aż sos zgęstnieje lekko. Zdjąć z ognia; wymieszać z boczkiem Największa Podawać z ryżem mieszaninę wieprzowiny
Ten przepis wydaje się w:.. Azji informacje o wartościach odżywczych: Porcja: 1-1 /2 szklanki mieszanki wieprzowiny z 1/2 szklanki gotowanego ryżu (wykonane z zredukowana -sodium sok pomidorowy i reduced- 492 mg białka sodu 23 g Błonnik 1 g Węglowodany 26 g Cholesterol 62 mg tłuszcze nasycone 3 g tłuszczu ogółem 10 g Kalorie z tłuszczu 32% kalorii 307 dietetycznych WYMIANA: Mięso 2 Warzywa 1 Skrobia 1-1 /2 Tłuszcz 1