Obfite Cassoulet

obfite Cassoulet Czas przygotowania 20 minutesCOOK CZAS 35 minut
WYDAJNOŚĆ 6 porcji (1-1 /3 szklanki każdy) Największa

Typowym, francuski gulasz pyszne kiełbasy, kurczaka, fasoli i pomidorów
SKŁADNIKACH Największa 1 puszka (15 uncji ea) Wielkie Northern fasoli, osuszony, płucze 1 puszka (15 uncji każda) czerwona fasola w puszce, płukane 12 Uncja piersi kurczaka bez kości bez skóry, pokrojone na kawałki 1-calowe 1 puszka (28 uncja ea ) Hunt ® Pokrojone w kostkę pomidory, niemeliorowanych 3/4 Puchar cienkie plasterki dymki 3 * obsługujących PAM ® Oryginalne Nie Stick Cooking Spray 1 Pound wędzone, cienkie plasterki czosnku 1 łyżeczka proszku 1/2 łyżeczki suszonego tymianku pozostawia 2 łyżki solidnie zapakowane brązowego cukru PRZYGOTOWANIE: Największa

Spray dużym rondlu lub piekarnik z sprayu. Ciepła 1 minuty na średnim ogniu; dodać kiełbasę i kurczaka. Gotować 5 minut, aż kurczak jest już różowy, często mieszając. Największa Dodaj pomidory z ich ciekłym, fasola, cukier, czosnek w proszku, tymianek. Doprowadzić do wrzenia; przykryć pokrywką. Zmniejszyć ogień do minimum. Gotować na wolnym ogniu przez 15 minut, mieszając od czasu
Zdjąć z ognia.; wymieszać z cebulą
Ten przepis wydaje się w:. INFORMACJE gulasze żywieniowe: Porcja: 1-1 /3 szklanki Witamina C 21 mg Witamina A 488 jm 3 mg żelaza Kalorie 443 Tłuszcz 24 g Tłuszcze nasycone 8 g Cholesterol 80 mg sodu jeden tysiące trzysta czterdzieści jeden mg Błonnik 6 g Węglowodany 26 g Białko 29 g Cukry 9 g Wapń 97 mg