Cooka Dla większej wygody, zanim przygotuje roll-upy noc. W godzinach porannych, opakowanie roll-up w polu obiad wraz z pudełkiem soku zamrożonego. Okno sok będzie rozmrożone przez porze lunchu i będzie na bieżąco z przekąskami na zimno w tym czasie! Ten przepis wydaje się: Przekąski odżywcze: Porcja: 1 roll-up Sód 127 mg Białko 7 g Błonnik 1 g Węglowodany 34 g Cholesterol 25 mg Tłuszcze nasycone 4 g tłuszczu ogółem 9 g Kalorie z tłuszczu 32% kalorii 240 dietetycznych WYMIANA: Tłuszcz 1-1 /2 Mięso 1-1 /2 Warzywa Owoce 1/2 1/2 Skrobia 1-1 /2
INGREDIENTS Łódź 4 uncji obniżonej zawartości tłuszczu ser, zmiękczona 1/2 szklanki posiekanego marchew 1/4 szklanki złote lub regularne rodzynki 1 łyżka miodu 1/4 łyżeczki mielonego cynamonu 4 (7 do 8 cali) cała mąka pszenna lub regularne PRZYGOTOWANIE tortille 8 cienkie kliny jabłko: Największa Połącz ser, marchew, rodzynki, miód i cynamon w małej misce; dobrze wymieszać. Największa Rozłożyć równomiernie mieszaniny tortille serek, pozostawiając 1/2-calowy obramowanie wokół krawędzi każdej tortilli. Umieścić 2 kliny dół jabłko centrum każdego tortilla; zakasać. Zawinąć w folię. Przechowywać w lodówce, aż gotowi służyć. Wskazówka
Cooka Dla większej wygody, zanim przygotuje roll-upy noc. W godzinach porannych, opakowanie roll-up w polu obiad wraz z pudełkiem soku zamrożonego. Okno sok będzie rozmrożone przez porze lunchu i będzie na bieżąco z przekąskami na zimno w tym czasie! Ten przepis wydaje się: Przekąski odżywcze: Porcja: 1 roll-up Sód 127 mg Białko 7 g Błonnik 1 g Węglowodany 34 g Cholesterol 25 mg Tłuszcze nasycone 4 g tłuszczu ogółem 9 g Kalorie z tłuszczu 32% kalorii 240 dietetycznych WYMIANA: Tłuszcz 1-1 /2 Mięso 1-1 /2 Warzywa Owoce 1/2 1/2 Skrobia 1-1 /2
Cooka Dla większej wygody, zanim przygotuje roll-upy noc. W godzinach porannych, opakowanie roll-up w polu obiad wraz z pudełkiem soku zamrożonego. Okno sok będzie rozmrożone przez porze lunchu i będzie na bieżąco z przekąskami na zimno w tym czasie! Ten przepis wydaje się: Przekąski odżywcze: Porcja: 1 roll-up Sód 127 mg Białko 7 g Błonnik 1 g Węglowodany 34 g Cholesterol 25 mg Tłuszcze nasycone 4 g tłuszczu ogółem 9 g Kalorie z tłuszczu 32% kalorii 240 dietetycznych WYMIANA: Tłuszcz 1-1 /2 Mięso 1-1 /2 Warzywa Owoce 1/2 1/2 Skrobia 1-1 /2