Ogórek Jogurt Koper Salad

INGREDIENTS Największa 1/4 szklanki zwykłego beztłuszczowe lub 1 łyżka jogurtu regularnego sok z cytryny 1/4 łyżeczki soli 1 łyżka posiekanego czosnku świeżego koperku 2-1 /2 szklanki obrane , nasionami i pokrojone ogórki (około 2 średnie ogórki ) 1 /4 szklanki posiekanej cebuli 1/4 szklanki posiekanych pieczarek (opcjonalnie ) PRZYGOTOWANIE : Największa

Połącz jogurt, sok z cytryny, sól, czosnek i koperek w dużej misce; wymieszać , aż dobrze połączone . Złożyć na pozostałych składników. Chill 2 do 3 godzin przed podaniem
Ten przepis wydaje się w : . Sałatki Wartości odżywcze : Porcja: 2/3 szklanki Sód 74 mg Białko 1 g Błonnik <1 g Węglowodany 4 g Cholesterol śladu mg Tłuszcze nasycone śladu g Wszystkich Tłuszcz <1 g Kalorie z tłuszczu 5 % kalorii w diecie 22 WYMIANA : Warzywa 1